2021年05月の献立

2021年05月01日の🌅朝食

シンプルがおいしい!サラスパ

アレンジもいいけど、やっぱり定番がおいしい!シンプルなのに、なんか違う!みんな大好きなサラスパ★付け合わせにも! スプーン1本で簡単!

2021年05月01日の🍱昼食

まちがいないっ!大根とこんにゃくの煮物

ほっとする定番の味です。

2021年05月01日の🌃夕食

野菜たっぷり♪さつまいもほっこり豚汁(レシピ動画)

圧力鍋を使わない工程の動画アップしました☆ ↓ https://youtu.be/Kha0V2R7b1A

2021年05月02日の🌅朝食

基本のスパイスカレー

基本のスパイスカレーです。 今回はチキンを加えました。

2021年05月02日の🍱昼食

お祝い寿司ケーキ

ケーキ型で作る華やかな見た目の寿司ケーキ! お刺身を花形にしてのっければひな祭りなどのメイン料理になります。

2021年05月02日の🌃夕食

絶対やってみて梨の箸休め♡梨とは気がつかないよ♡

梨とわからない形に切って、お料理として出されたら、梨と気がつく方はいらっしゃるかなぁ? 箸休めにとっても美味しいです♪ 温泉ホテルのお膳に上った一品です。

2021年05月03日の🌅朝食

電子レンジでホットケーキミックス蒸しパン

レンジで簡単にできます^ ^

2021年05月03日の🍱昼食

濃厚♡海老とチーズのトマトクリーム煮

トマトのほのかな酸味と生クリームとチーズのコクとまろやかさが、溶け出した海老の風味とベストマッチ♡ ライスにもパスタにもよく合います(*´꒳`*)

2021年05月03日の🌃夕食

大量消費に!千切りキャベツの豚しゃぶ

簡単シンプルなのにとても美味しい!!キャベツをたっぷり食べれるのでダイエット中の方にもおすすめです!

2021年05月04日の🌅朝食

コラーゲンたっぷり!トロトロ牛すじ煮込み♪

生姜を効かせてコラーゲンたっぷりのすじこん♪牛すじ煮込みです。 トロトロのすじ肉が美味しいよぉ~

2021年05月04日の🍱昼食

本場タイの味♡ロイタイで作るグリーンカレー

ロイタイを使えば簡単に本場タイの味を楽しめます(o^^o)

2021年05月04日の🌃夕食

ビタミン摂取!ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ!

2021年05月05日の🌅朝食

寝かせない!即日で作れる豚チャーシュー!

すぐに作れる本格豚チャーシューです。 煮て焼くだけなので意外と簡単ですが、買ってくるより美味しいですよ!

2021年05月05日の🍱昼食

美味しい~♪米なすの肉みそ田楽☆

米なすと肉みその相性抜群!!美味しいです♪

2021年05月05日の🌃夕食

サクサク♡米粉のタルト生地

崩れにくく、それでいてさっくさくな米粉のタルト生地です(*´꒳`*) グルテンフリーで小麦アレさんにも◎

2021年05月06日の🌅朝食

♪レンジで5分♡白菜と厚揚げの丸ごとツナ缶蒸し♪

切った材料を容器に入れたらレンジ5分で出来上がり。ツナ缶の旨味が白菜と厚揚げにしっかりしみて、うん、美味い♪ ※総塩分量約0.6g

2021年05月06日の🍱昼食

しっとり鶏むね肉とキャベツのベトナムサラダ

安いむね肉でもしっとり茹で上がります。もりもり食べられてお腹にたまる、ヘルシーで簡単なエスニックおかずサラダです。

2021年05月06日の🌃夕食

簡単なのに激ウマ?!冷凍ポテトのチーズ焼き

冷凍ポテトは揚げるのにたくさん油を消費するので、少ない油で美味しく作れる方法を考えました!ついでにチーズディップ出来るレシピです♪

2021年05月07日の🌅朝食

低糖質!(^^)鶏肉+こんにゃく+シメジの煮物♪

こんにゃくの歯ごたえ&ボリューム感で食べ応えgood♪低カロリー・低糖質のシメジも入れて、どうぞ(^_^)

2021年05月07日の🍱昼食

イタリアンパセリの乾燥保存

イタリアンパセリは2年草のハーブ、育てやすいので収穫して乾燥させて保存します。 お肉や魚料理、スープなど、いろいろ使えてあると便利なハーブです。

2021年05月07日の🌃夕食

絶対にうまい!ペペロンチーノ

素人でもこれだけの味が出せれば完璧です!ぜひお試しを♪

2021年05月08日の🌅朝食

5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風

待たない、揚げない、汚さない。 面倒くささ一切なし♪ でもかなり美味い!呑んでる途中にぱぱっと1品♪笑

2021年05月08日の🍱昼食

ビニール袋で簡単!ラディッシュの甘酢漬け

家庭菜園でできたラディッシュで。

2021年05月08日の🌃夕食

レンジで簡単♡水茄子の煮浸し

アクが少な下さい柔らかい水茄子は調理が簡単♡

2021年05月09日の🌅朝食

柚子の香りとお酢でさっぱり大根(紅白)なます

柚子の皮と絞り汁を一緒に漬け込んで、すぐにでもいただける大根なますです。

2021年05月09日の🍱昼食

手作りアロエ酒

身体に良さそーなお酒

2021年05月09日の🌃夕食

ポリ袋で簡単!セロリと塩昆布の☆常備菜

作っておけば、半日から召しあがれますが、1〜4日程度漬け込むと、毎日深い味になって行きます。4日目は、塩昆布で味が濃くなるので、ご飯のお供にピッタリですよ。

2021年05月10日の🌅朝食

北海道の味覚! 三升漬

北海道の郷土料理です。麹が一升、なんばん一升、醤油が一升、混ぜ合わせて三升漬。ピリ辛がクセになります!

2021年05月10日の🍱昼食

絶対美味☆ナポリタン

ちょっとした一手間と、たっぷりの粉チーズのコクでとても美味しいナポリタン☆子供も喜ぶし、彩りも良いのでちょっとしたおもてなしにも♪

2021年05月10日の🌃夕食

デパ地下風☆いろいろ野菜のマリネ

フライパンで焼いた野菜をマリネにしました。 彩りもよく、作り置きができるので持ち寄りなどにも便利ですよ。

2021年05月11日の🌅朝食

トマトとモッツァレラチーズとバジルのカプレーゼ

切ったトマトとモッツァレラに調味料をかけるだけの簡単イタリアンです。

2021年05月11日の🍱昼食

簡単!節約!ニラもやし炒め

ニラもやし、この組み合わせは最強!給料日前のお助け野菜です♪時間も節約(*'3゚b)b

2021年05月11日の🌃夕食

簡単美味しい煮穴子

穴子って割と簡単に美味しく煮ることができるんですね!