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お野菜たっぷりのピリ辛チゲ♪ ヘルシーでご飯にも良く合います。
ブリのアラでなく切り身~大根の下茹でを電子レンジでやることにより時短で調理できます。
ポイントはシッカリ下茹でする事です♥中まで味が染み込んだ大根の煮物をどうぞ♪