2023年03月18日の献立

🌅朝食

フライパンで♪我が家の“エビピラフ”

簡単なので お弁当にも◎です☆

🍱昼食

春雨で、焼きビーフン風*

ビーフンの代わりに春雨を使って、ランチにしました。 小分けにして冷凍しておけば、お弁当の一品にも便利ですよ。

🌃夕食

ビタミンCが豊富に摂れる!芽キャベツのチーズ焼き

【芽キャベツは100gあたりのビタミンCがキャベツの4倍も含まれていて~6個食べるだけで1日の所有量を摂取することが出来る】らしい=そんな素晴らしい食材です。

おすすめの献立

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  • 韓国テンジャングク(韓国味噌汁)

    韓国味噌汁です。辛さは調整して好きな辛さに。

  • *子どもの手が止まらない!さつまいも煮*作り置き④

    とても簡単です! ホクホク上手に煮ると「栗みたい♪」と子どもが大喜び☺ うちでは隠さないと子どもたちに全部食べられてしまいます。 我が家の作り置きシリーズ④

  • 簡単オートミールのチョコクッキー

    栄養満点オートミールを子供達も食べやすい チョコ入りクッキーにしてみました♬

  • レンジで美味しく簡単★ 茹でとうもろこしの味 ★

    たっぷりのお水を使わずに、短時間で美味しく茹でとうもろこしの味です♪ 直売所にいらしていた、生産者の方に教えて頂きました。 加熱中は、他の事が出来ます♪

  • お弁当に簡単♪はんぺんの☆ハム&チーズ焼き

    お弁当や晩酌のお供に、美味しいはんぺん焼きです。中からハムの旨味と、チーズがとろ〜り♪晩酌で食べる時は、マヨネーズをかけると、それはお酒が進みますよ〜☆

  • 手軽におしゃれ☆サーモンとアボカドの冷製パスタ

    定番の組み合わせの冷製パスタ☆ サーモンの塩気とアボカドのコクが酸味の効いたソースにぴったり♪ 簡単だけど覚えておくとちょっと料理上手っぽい!!

  • 簡単!和風ドレッシング

    家にあるもので簡単ドレッシング! 自分で作れば経済的

  • ご飯が進む!★ カレイの煮付け ★

    覚えやすい分量で、とても簡単に出来る カレイの煮付けです。 ご飯が進む、定番の美味しい一品です♪(*⌒―⌒*)

  • 簡単ビビンバ丼

    三種のナムルを作って甘辛牛肉と一緒にご飯の上にのせるだけ。4つの味が交わって至極のファンタジービビンバの完成!

  • 意外と簡単!フライパンでチーズタッカルビ

    SNSで噂のチーズタッカルビ♡ 辛みそのたれとチーズが絶妙に絡みとってもおいしい^^

  • 意外と簡単。小豆から作るぜんざい(おしるこ)

    実は煮るだけ、時間さえあれば意外と簡単。小豆から作る、関西風ぜんざいです。 小豆の甘さって、ほっとしますね。

  • お弁当に大人気★肉巻きおにぎり棒 バーベキューにも

    お弁当やバーベキューにめちゃめちゃ喜ばれます。お肉が剥がれないように工夫しました。ぜひ試してくださいね(^^♪

  • 梅香る♪しらす丼

    梅風味の混ぜご飯の素で梅の香が~♪ おろししらすに梅干しもプラス。 香りの良いお箸がすすむおいしさです。

  • お弁当に(^^)冷凍ほうれん草のエビ&ごまナムル♪

    栄養たっぷりのほうれん草に、食感の楽しい桜エビとゴマをプラス♪ シンプルなナムルにして、お弁当にオススメです(^_^)

  • 台湾の定番朝ごはん『蛋餅(ダンピン)』

    台湾の定番朝ごはんです。 とっても美味しかったので、再現してみました。 本来は、もっと固い生地です。こねたり、伸ばしたりが面倒だったので手抜きレシピです。

  • 炊飯器&ホットケーキミックス♪簡単りんごケーキ♪

    人気レシピ「パン・ピザ・パイ部門」賞受賞♪焼きたてふかふか。コツなし、型不要で失敗知らず。りんごが2個あれば倍量でも美味しい。軽食や簡単ランチにもどうぞ。

  • ご飯がすすむ!くるみちりめんの佃煮

    クルミは毎日少しづつ食べると美肌や腎臓機能のUPにもいいそうです。 但し、食べ過ぎは厳禁! 甘辛く味付けをした佃煮にしてみました。

  • 鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り

    オーブントースターで簡単に焼きました♪味噌マヨが美味しいでした。

  • staubで☆美味しいご飯の炊き方☆ストウブ

    ストウブで炊いたご飯は、どんな高級電気炊飯器もかなわないくらい美味しいです(#^^#)しかも30分ほどで簡単に炊けますので、ぜひチャレンジしてみてください☆

  • [ル・クルーゼ公式] とうもろこしご飯

    とうもろこしを1本、芯ごと入れて炊き上げるご飯。包丁でそぐことで、実の甘みと旨味が引き出されて美味しく仕上がります。