キャラ弁の定番、まっくろくろすけ。 初めてのキャラ弁にピッタリ♪
メインになる野菜炒めです。
簡単なのに本格的なバジルのパスタです！フードプロセッサーなどを使用せずに作れます！
濃縮4倍めんつゆで味付き卵を作りました。
大きめのコップで作ってくださいね。
野菜がもりもり食べれるサニーレタスときゅうりの韓国風のサラダです。
厚揚げを使うことで豆腐の水抜きが不要で時短、食事時間の違う家族がいる場合にも、衣が崩れたりすることなく、時間が経っても美味しい揚げ出し豆腐に仕上がります(^^)
インスタでたまに見る海外のフライパンで折りたたんで作るサンドイッチを作ってみたくて♪ 自分的まかない飯で作るつもりが1人分にはちとボリュームがすごいかもですが。
お米は足しません。 米麹、水（お湯）、温度計と炊飯器で・・あ、それからガムテームをご用意ください。
鶏もも肉とたくさんの野菜で。
サンプルは、色が映えて歯応えがあり、味にパンチのあるピーマンですが、代用可♪卵は、お好みで使用しても❤・・❤丼にも出来ます↑
もう一品欲しいときに♪
あこ天然酵母で作った山型食パン
白菜と豚肉の相性が抜群ですよー☆*+.*
もち麦ごはん1人前で水溶性食物繊維が4gほど摂取出来ます。 白米や玄米に比べても低糖質で、食物繊維が豊富です。
ローストチキンにも味が染みているので美味しいです。
梅酢で漬けた赤しそをレンジで簡単にゆかりふりかけに。 レンジ干しだから、しその香り新鮮で色鮮やかに！
簡単に出来て豪華！ オードブルやおもてなし料理！作り置きにもピッタリ！の、鶏もも肉の八幡巻き！ 焼き過ぎ注意ですが、鶏胸肉で作ればヘルシーで美味しいですよ！
バジリコとペペロンチーノ♪両方 楽しめます^_^
おからと野菜で栄養たっぷりです！
パパッと作れて美味しい！
おもてなしにも使えるネギ塩牛タン。 ネギ塩ダレが絶品です！
コストコのパンガシウス！身が肉厚でフワフワ！ ムニエルにしてみたら旦那さんと子供にも好評でした！
