【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』

画像 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
レシピID 1900021683
レシピタイトル 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900021683/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326
ピックアップレシピ 編集部おすすめレシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 パパっとおうちごはん
レシピを考えた人のコメント 春雨をしらたきに置き換えた「チャプチェ」です!
とても美味しく、低カロリーでボリューム満点なので、おすすめです♬
材料名の一覧 しらたき
豚ひき肉
玉ねぎ
人参
ピーマン
塩コショウ
☆ごま油
☆コチュジャン
☆にんにくチューブ
☆しょうがチューブ
☆鶏ガラスープの素
☆オイスターソース
☆醤油
☆砂糖
白ごま
糸唐辛子
調理時間目安 約15分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2021/05/11
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