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レシピID

1390016570

レシピタイトル

ささっとランチ！ヘルシーしらす丼☆

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390016570/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

はなまる子♪

レシピを考えた人のコメント

カルシウムの宝庫のしらす、軟らかくて淡白な味わいは、ごはんによく合います。わさび醤油をかけて、ランチにお手軽しらす丼にしました。

材料名の一覧

ごはん（温める）
しらす（釜揚げ）
きざみ海苔
大葉（万能ねぎ）
わさび醤油
白すり胡麻

調理時間目安

約10分

費用の目安

指定なし

レシピ公開日

2013/05/20

いいね！数

約30分指定なし

治部煮鍋☆ 西のまるごと鍋

冷蔵庫の残った野菜を丸ごと入れて治部煮風に作りました。

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1時間以上指定なし

捏ねずに作る世界一、簡単な職人パン

捏ねる必要もなく、手もさほど汚れずに作ることができるパンレシピです。表面がパリッとしたパンです。

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約10分 300円前後

ホッキのサラダ

切って和えるだけ♪簡単サラダ

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1時間以上 300円前後

アジの南蛮漬け☆三枚おろしで食べやすく

豆アジ(小アジ)を丸ごと揚げるのではなく、3枚おろしのアジを使った南蛮漬けです。小骨を気にせず食べられるのでお子様でも食べやすいかと思います。

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約10分 100円以下

オクラとヤングコーンの醤油和え

副菜にぴったり！箸休めにも

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約10分 300円前後

究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)

小麦もオイル(バターなと)も乳製品も不使用です。甘さは控えめですが、あまり甘すぎるよりこの位で足りなければ甘い飲み物や蜂蜜と一緒に食べて下さい。

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5分以内 100円以下

電子レンジでピーマンの塩昆布和え☆お弁当の隙間埋め

ピーマンと塩昆布を混ぜたものです。ごま油がアクセント。手軽に作れるのでお弁当の隙間がある時などに便利かと思います。なお、冷凍可能です（私の環境では２週間）。

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約10分指定なし

ぽっかぽか♪鍋焼きうどん

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1時間以上 300円前後

きび砂糖でイチゴジャム

簡単な方法で作りました。

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約15分 500円前後

カリッカリ♪我が家自慢の鶏の竜田揚げ

旦那様が「母さんの唐揚げは世界一やな～」と子ども達に言ってくれます(*^o^*)ごく普通の唐揚げの作り方に我が家流ポイントが少しあるので手順で紹介しています。

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約1時間指定なし

ミニトマトで作るトマトソース

家庭菜園のミニトマトって大量にできませんか？我が家ではトマトソースにして冷凍しておきます☆パスタやスープに使えますよぉ♪

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指定なし指定なし

ヘルシー！タイスキ風スープ

カロリーひかえめです

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約1時間 500円前後

栃木県民が伝授！餃子

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5分以内 100円以下

黄金比率！オーロラソースの作り方

サラダ・揚げもの・ハンバーグなどにかけて召し上がれ…。

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約30分 300円前後

まんばのけんちゃん♪

甘くて柔らかい、まんば（高菜）を使った香川の郷土料理♪油で炒め煮するので、コクも出て、食べごたえがあります。

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約30分 500円前後

パン粉なしのライスコロッケ

パン粉の代わりに片栗粉を使ったライスコロッケです。

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5分以内 100円以下

6歳児に作ってもらった、インドネシアの焼鳥【サテ】

サテに、フライドチキン（レシピID:1930022852）にサンバルソース！ナシゴレン（レシピID:1930019773）！を合わせれば、ナシチャンプル！

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指定なし指定なし

塩蔵ワラビのフックラ塩抜き法

塩蔵ワラビをフックラ塩抜きする方法です。お浸し、煮物、キャベツや白菜、胡瓜等と浅漬けに、ご使用ください。

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約15分 500円前後

豚バラブロックで！キムチたっぷりの豚キム鍋♪

キムチの賞味期限が迫っていたので、大量消費メニューです。豚キムチ鍋は鉄板ですが、今回は豚バラ肉のブロックを使用！キムチがお好きな方にぜひ。＾＾

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1時間以上 500円前後

パネトーネ【No,409】

イタリアのクリスマスで定番の、フルーツをたっぷり混ぜ込んだリッチなパンです。アルプスの湖で周辺でしか摂れない特殊な酵母菌が複雑なうま味を生み出すと言われます。

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