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レシピID

1390000230

レシピタイトル

大豆入りひじきの五目煮

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390000230/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

はなまる子♪

レシピを考えた人のコメント

ひじきにはカルシウムが昆布の２倍、牛乳の約１４倍もあるんですよ。
鉄分はほうれん草の１５倍、ひじきのパワーすごいです。

材料名の一覧

芽ひじき（乾燥）
板こんにゃく
にんじん
大豆（水煮）
油あげ
オリーブオイル
・・調味料
Ａ・・
だし汁
砂糖
しょうゆ、酒、みりん

調理時間目安

約30分

費用の目安

指定なし

レシピ公開日

2010/11/12

いいね！数

約30分 100円以下

パンに塗ってね♪クリーミィ豆乳クリーム

パン以外にもイチゴにかけたり、紅茶に入れたり・・・

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約30分 300円前後

1月7日はお餅入りの七草粥♡

お節料理で贅沢をした後は、あっさり、さっぱり！胃を優しく休めて下さい。

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約10分 100円以下

辛ウマ！こんにゃくのめんつゆ炒め煮

ヘルシーなのにしっかりした味付けで、おかずにもおつまみにもピッタリな一品です。細切りこんにゃくを購入して使えば切る手間も省けます！

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1時間以上指定なし

何度も作ってたどり着いた、絶品しっとり鶏ハム

何度も何度も作って、納得いく鶏ハムができるようになりました☆ 絶対美味しい！ハズ…。

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1時間以上 500円前後

圧力鍋不要☆トロトロで柔らかい☆簡単牛すじカレー☆

口の中でトロッととろける絶品の牛すじカレーが出来ます☆ 今回は市販のゴールデンカレーを使いましたが、お好きなカレールーで作って下さいね(#^.^#)♪

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約15分 300円前後

豚ヒレ肉の柔らかステーキ

みんな大好きな焼肉のたれ味です。

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約10分指定なし

ささっとランチ！ヘルシーしらす丼☆

カルシウムの宝庫のしらす、軟らかくて淡白な味わいは、ごはんによく合います。わさび醤油をかけて、ランチにお手軽しらす丼にしました。

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指定なし指定なし

冷やして美味しい　ふわふわ　天使のクリームパン

冷やして食べる　やわらかいクリームパンです

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約30分 100円以下

薄力粉で作る★手打ちうどん

本来中力粉または強力粉で作るうどん。薄力粉なのでコシが弱く切れ易いのですが、もちっとして予想以上に美味しくできました。

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指定なし指定なし

簡単ベイクドポテトソテー♫手抜きで美味しい仕上げ

皮ごと！がポイントです。男爵などの、ほっくり系のいもが向いています。皮、焦げ目が美味しいです。また、このシンプルさが　じゃがいもの味を引き立てます。

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5分以内 100円以下

イングリッシュマフィンでスパムエッグマフィン！

ソーセージエッグマフィンのソーセージをスパムに変えて塩分しっかり食べごたえ十分です！

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1時間以上 2,000円前後

ローストターキー　七面鳥の丸焼き　サンクスギビング

塩水法で塩漬けするとパサツキがなく中までしっとり美味しくなります。

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5分以内指定なし

５分！卵を使わず美味しい❤カニカマ豆腐あんかけ♪

サンプルは、色が映えて歯応えがあり、味にパンチのあるピーマンですが、代用可♪卵は、お好みで使用しても❤・・❤丼にも出来ます↑

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約30分指定なし

時短！ルクエでご飯を炊く！

ルクエを使って、レンジで簡単にご飯を炊けます。

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約15分 300円前後

インスタで1400人が保存！鳥貴族の山芋の鉄板焼き

大好きな居酒屋さんの大人気メニューを再現してみました。インスタで1400人が保存した超人気レシピ。かなり再現度の高いレシピです！ぜひお試しくださいね★

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約10分 500円前後

冷凍ホタテと小松菜のニンニク醤油炒め♪

冷凍のホタテ貝柱を解凍して、小松菜やさつま揚げと、ニンニク醤油で炒めました。

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5分以内 100円以下

ハサミで切って和えるだけ✩梅しそちくわ

ボウルの上で、食材をキッチンばさみでチョキチョキ♪ 疲れて何もしたくない時でも手軽に作れます(^-^) 梅しそが爽やかな一品ですᕷ

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約30分 1,000円前後

♡スープは買わないで♪簡単肉団子醤油ちゃんこ鍋♡

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡ スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀)

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約15分 100円以下

豆腐とキャベツのお好み焼き

豆腐とキャベツでボリューム満点ながら、カロリーは抑え気味のヘルシーお好み焼きです。

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約1時間 300円前後

そば粉クッキー☆グルテンフリー☆素朴な味わい

そば粉１００％のクッキーです。ふつう（小麦粉）のに比べると少し固めになります。噛んでじっくりと味わうクッキーかと思います。

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