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レシピID

1510018305

レシピタイトル

ダイエット応援☆大豆ミートの肉そぼろ風

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510018305/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

みさきらりんず

レシピを考えた人のコメント

まるでお肉！言わなければ大豆だとは全くわかりません(*´꒳`*)
甘辛味でお弁当にもぴったり♫

材料名の一覧

大豆ミート(ミンチタイプ)
玉ねぎ
おろしニンニク
おろし生姜
ごま油
◎水
◎みりん
◎昆布つゆ
◎酒
◎砂糖
◎醤油

調理時間目安

約10分

費用の目安

指定なし

レシピ公開日

2017/06/19

いいね！数

約30分指定なし

大豆入りひじきの五目煮

ひじきにはカルシウムが昆布の２倍、牛乳の約１４倍もあるんですよ。鉄分はほうれん草の１５倍、ひじきのパワーすごいです。

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約30分 300円前後

ハヤシライス

ハヤシライス

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5分以内 100円以下

レンジで！！アールグレイミルクティー

レンジで簡単に作れ美味しいですアールグレイを使っておしゃれなティータイムをどうぞテーパック入りの場合は袋から出して使います

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約10分 100円以下

ほうれん草の胡麻和え

栄養たっぷりの副菜です。

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5分以内 100円以下

豚肉をのせて冷麺☆彡

冷麺アレンジに♪

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約10分 300円前後

余った焼きそばの粉でチャーハン☆そばめしそば抜き

余ってしまった焼きそばの粉(粉末ソース)で作ったチャーハンです。そばめしのそばを抜いた感じです。 ※減塩・低カリウムへの配慮はありません。

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約15分指定なし

ノンオイルで焼ける！☆鶏もも肉の味噌焼き☆

焼きたてが　とにかく美味しい＾。＾ノンオイルで焼ける！

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約30分 300円前後

お好み焼き粉不要っ～☆おうちのお好み焼き☆

お好み焼き粉不要！長いもたっぷりなので、生地がフワフワです。おうちパーティーやBBQでも大活躍します。

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1時間以上指定なし

料理の基本❤しじみの砂抜き❤

砂抜き処理は真水か塩水か？で意見が割れますが、私がお魚屋さんに教わったのは塩水での砂抜きです。

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約30分 500円前後

ホットクックで作る夏野菜カレー

野菜がたっぷり摂取できます

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1時間以上 1,000円前後

低温でしっとりジューシー！　簡単ローストポーク

メインにも、サンドイッチの具にも便利なローストポークです。低温でじっくり焼くので、しっとりした歯ざわりです。作り置きにも。

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5分以内 100円以下

三宮の有名店インスパイア！ハンバーガーのソース

神戸三宮の有名ハンバーガー屋さんのソースが美味しかったので、なんちゃってソースを作って、ハンバーガーをたっぷりいただきました(^o^)

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1時間以上指定なし

干し網なくてもOK！乾燥とうがらしの作りかた

干し網がなくても出来ます。

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1時間以上 100円以下

生レモンからドライレモン（レモンピール）

輪切りにスライスしたレモンピールです♪買わなくてもほったらかしで簡単なので是非作ってみて下さい(^^)

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5分以内 500円前後

簡単！！めかじきの照り焼き

こってりお味の照り焼き！ご飯が進みます！

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約1時間 300円前後

久世福商店万能だしで簡単美味♡ひじき炊き込みご飯

久世福商店さんの万能だし、さすがっの美味しさです。ひじきの煮物は苦手な我が家の男子達もこれはパクパクお気に入りです^_^

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約15分 100円以下

豆腐とキャベツのお好み焼き

豆腐とキャベツでボリューム満点ながら、カロリーは抑え気味のヘルシーお好み焼きです。

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約15分指定なし

HMで簡単♪焼売リメイク肉まん

材料たったこれだけ。焼売があれば、電子レンジで手軽に美味しく出来ちゃいます♪ ふっくらもちもちの秘密はホットケーキミックス＋マヨネーズ！

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約15分 300円前後

節約♫簡単♫ひき肉の肉じゃが風

味のしっかり染みたホクホクのじゃが芋にゴロッと塊になったひき肉がポイントです(*´꒳`*)そぼろ煮とはまた一味違いしっかり肉じゃがになっています♫(笑)

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約30分 100円以下

家で簡単にできるよ！きりたんぽ

きりたんぽってスーパーで買ってませんか？実は家で簡単にできるんです♪焼きたては香ばしく実に美味！

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