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レシピID

1420021457

レシピタイトル

手軽に栄養満点！薄味好きさんのサバ缶納豆

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420021457/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326

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ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

ユニコ＊ピノコ

レシピを考えた人のコメント

時間がない時でも超簡単に栄養が取れます♪そのまま食べても、ご飯や豆腐に乗せてもおいしいです。

材料名の一覧

サバ缶（食塩無添加）
納豆
万能醤油（めんつゆても可）
長ネギ（みじん切り）
生姜（みじん切り）
鰹節
青のり

調理時間目安

5分以内

費用の目安

100円以下

レシピ公開日

2021/12/20

いいね！数

約30分 100円以下

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5分以内 100円以下

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約1時間指定なし

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約1時間 500円前後

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指定なし指定なし

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約10分 500円前後

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約15分 100円以下

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指定なし指定なし

寒天屋さん直伝！牛乳寒天（基本編）

柔らかめが好きな方は、牛乳の分量を100ｃｃ～200ｃｃ増やしてください。

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5分以内 100円以下

ジンレモン

すっきり酔えます

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約10分指定なし

しその実の一升漬け

しその実と米こうじと醤油で作る一升漬けです。出来あがるまでに時間を要しますが、一年以上の長期保存ができます。

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指定なし指定なし

回鍋肉風☆牛肉とキャベツの炒め物☆

甜麺醤（甘味噌）でご飯がススムおかずです。豚肉で作る回鍋肉～牛肉でも美味しいんです♪

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約10分 100円以下

風邪かな？と思ったら！卵とニラのおじや

総合栄養食品と言われる卵とニラのパワーで、風邪バリア！！

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約30分指定なし

トースターで焼きりんごの水切りヨーグルト添え

りんごの中にシリアル　上には水切りヨーグルトシナモンの香りの焼きりんごです。

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約10分 300円前後

クリームシチューのルーで、簡単ホワイトソース♪

とにかく、簡単。グラタン、ドリアに使えます。チーズフォンデュにもアレンジできます（後日アップ予定）

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