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レシピID

1420021457

レシピタイトル

手軽に栄養満点！薄味好きさんのサバ缶納豆

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420021457/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326

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ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

ユニコ＊ピノコ

レシピを考えた人のコメント

時間がない時でも超簡単に栄養が取れます♪そのまま食べても、ご飯や豆腐に乗せてもおいしいです。

材料名の一覧

サバ缶（食塩無添加）
納豆
万能醤油（めんつゆても可）
長ネギ（みじん切り）
生姜（みじん切り）
鰹節
青のり

調理時間目安

5分以内

費用の目安

100円以下

レシピ公開日

2021/12/20

いいね！数

1時間以上 300円前後

冷凍イチジクの簡単ジャム

ヨーグルトに加えるのでオリゴ糖でジャム家用なので丸ごとの冷凍イチジクでしてます。

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約30分 2,000円前後

簡単！あさりとツナの豆乳クラムチャウダー

バター無しのヘルシークラムチャウダーです。

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約1時間指定なし

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約15分 100円以下

いちご入りミルクティー｡:°ஐ♡*

ミルクティ、いちごソース、シナモンのAfternoon Tea Roomメニュー｡:°ஐ♡*

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約30分 300円前後

ハヤシライス

ハヤシライス

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約15分指定なし

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約30分 500円前後

お出汁が美味しいお雑煮♪簡単!!

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約10分 300円前後

究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)

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約30分 300円前後

まるでヒレ肉!?豚ももブロックの柔らかとんかつ

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指定なし指定なし

初心者でも簡単うまいお店風！　タコライス

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約15分 500円前後

体が温まる、鴨の治部煮

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約1時間 100円以下

【決定版】茶葉香る♬*自慢の♡濃‼︎紅茶クッキー

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約10分 100円以下

豆いかの下処理

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約15分 100円以下

簡単混ぜるだけお菓子！豆腐でチョコムース

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

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1時間以上 300円前後

しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)

熱に強いアイラップはそのままレンチンできます！体温調理でしっとりさせたいので、ワット数は必ず200w で。究極に簡単。自分のダイエット用で定番にしてます。

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約30分 300円前後

長期保存！手間いらず赤シソジュース

簡単に赤シソジュースが作れます。冷蔵庫で半年ぐらい保存できます。

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指定なし指定なし

まるで洋食屋さん♡特製トマトソースのオムライス♡

デミグラスよりさっぱりしてる。かんたんなのにおいしい、特製のソースがかかったオムライス♡女子ウケバッチリなオムライスです～(^_^)/

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約30分 300円前後

沖縄の味★タコライス

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約1時間 1,000円前後

我が家の王道カレーライス♪寝かせなくても美味しい♪

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約10分 100円以下

タジン鍋でかんたん豚ばらモヤシ蒸し

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