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レシピID

1420021457

レシピタイトル

手軽に栄養満点！薄味好きさんのサバ缶納豆

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420021457/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326

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ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

ユニコ＊ピノコ

レシピを考えた人のコメント

時間がない時でも超簡単に栄養が取れます♪そのまま食べても、ご飯や豆腐に乗せてもおいしいです。

材料名の一覧

サバ缶（食塩無添加）
納豆
万能醤油（めんつゆても可）
長ネギ（みじん切り）
生姜（みじん切り）
鰹節
青のり

調理時間目安

5分以内

費用の目安

100円以下

レシピ公開日

2021/12/20

いいね！数

約10分 100円以下

たっぷりパクチーと玉ねぎのサラダ

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約10分 300円前後

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指定なし指定なし

そうめん弁当

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約15分 500円前後

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約30分指定なし

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約10分指定なし

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約30分 300円前後

食べすぎ注意♡粉吹き芋の明太バター和え

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約15分 300円前後

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約30分 300円前後

子供ががっつく！パラパラなウインナーのチャーハン

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約1時間 300円前後

栄養満点★五目豆

栄養価の高い大豆の煮ものです★

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約10分 300円前後

オイスターソースのコクが美味しい八宝菜

ご飯がすすむ、濃いめの味付けです

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約30分 300円前後

塩サバの味噌煮★塩サバで簡単クッキング★

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約1時間 500円前後

鶏ひき肉の肉味噌たっぷり★ふろふき大根

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5分以内 100円以下

長持ち！小ねぎの冷凍保存方法

使う時に都度刻むより、最初にまとめて小口切りにして保存しておけば、使いたい時にさっと取り出して使うことができますよ！

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キャベツいっぱいのお好み焼き

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5分以内 100円以下

高野豆腐の牛ひき肉のめんつゆ煮

レンジで簡単☆ジュワッと味がよく染みて美味しいです♪

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約30分 300円前後

あっという間に、おかわりしたくなる夏野菜カレー

火の通りが早い野菜ばかりを使うので、あっという間に完成♪　ケチャップとウスターソースの隠し味が効いてる！　牛肉のカレーもいいけど、暑い夏は豚肉でサッパリと。

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約30分指定なし

【離乳食】手づかみに♡かぼちゃと豆腐のおやき

手づかみが始まったわが子に柔らかおやきをご提供♡かぼちゃの甘みで食べやすく、お豆腐入りでタンパク質を簡単補給！

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約15分 300円前後

さけ中骨水煮缶とじゃがいものカレー煮【和食・主菜】

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約30分指定なし

濃厚肉団子みそ鍋

味噌らーめんのような味！？里芋のとろみと肉団子の旨みで濃厚な味わいです。

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