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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 500円前後

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白ワインを大匙１加えて焼くことでふっくらジューシー&うまみもアップしますよ(*^_^*)

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約15分 100円以下

レンジで簡単♪茶碗蒸し

レンジで簡単にできて我が家の大人気メニューです。

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約15分 300円前後

麺がくっつかない♡お弁当用ナポリタン

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約30分 500円前後

★福井名物♫　ソースカツ丼　カツ丼ソース★

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約15分指定なし

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約15分 300円前後

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5分以内 100円以下

ヘルシー★コールスローサラダ

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約15分 500円前後

簡単☆ガシラの煮付け(カサゴ)

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1時間以上 300円前後

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約10分 300円前後

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約10分 100円以下

風邪かな？と思ったら！卵とニラのおじや

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約30分 300円前後

激うま。チーズフォンデュ風鶏のホイル焼き

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約10分 300円前後

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約30分指定なし

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約30分 300円前後

とにかく簡単！シンプルポテトの素揚げ

フライドポテトが食べたい時のズボラレシピ！新じゃがなら皮付きでも♡

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5分以内 300円前後

簡単混ぜるだけ♪ パクチーと春菊のエスニックサラダ

肩身の狭かったパクラーですが！空前のパクチーブーム到来！ナンプラーが余っていたので、使い道を考えていて思いつきました！春菊の苦味とエスニック風味がぴったりです☆

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約30分 500円前後

本格月島の味★もんじゃ焼きをホットプレートで再現！

月島によく行きますが全く遜色ないお店の味がホットプレートで再現できます！具材はお好みで何でもどうぞ！明太もちチーズ、牛すじネギ、ベビースターなど。

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約1時間指定なし

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指定なし指定なし

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約30分 500円前後

サクラマスのマリネ

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