ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

画像 ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピID 1540001578
レシピタイトル ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/
ピックアップレシピ 通常レシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 garako♪
レシピを考えた人のコメント ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！
材料名の一覧 ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし
調理時間目安 約10分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2011/04/22
いいね！数 0
楽天レシピを開く

あなたにおすすめの商品

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね！」ボタンをクリックしてね！
いいね件数:
342
  • 沖縄の味★タコライス
    約30分 300円前後
    沖縄の味★タコライス

    もうタコライスの素は要りません！家にある材料でできます(´∀｀)ノ

    0
  • プロ直伝！レバニラ炒め
    約30分 300円前後
    プロ直伝！レバニラ炒め

    おかずにはもちろんのこと、お酒のおつまみにぴったりの品です！絶品です♪

    0
  • 魚焼きグリルでふっくら♪小鯛の塩焼き
    約30分 500円前後
    魚焼きグリルでふっくら♪小鯛の塩焼き

    美味しい鯛はシンプルな塩焼きが1番美味しいです♪

    0
  • ケンタッキー風コールスローサラダ
    約15分 100円以下
    ケンタッキー風コールスローサラダ

    あの味が、たっぷり食べられます！

    0
  • 英国風ビーフシチュー
    1時間以上 1,000円前後
    英国風ビーフシチュー

    スエットで作ったダンプリグ入りのビーフシチュー。

    0
  • ☆タラモサラダ（卵、胡瓜入り）★
    約15分 300円前後
    ☆タラモサラダ（卵、胡瓜入り）★

    おいしいです～♪

    0
  • ☆レトロ☆昭和のケチャップ甘酢天津飯☆
    約10分 300円前後
    ☆レトロ☆昭和のケチャップ甘酢天津飯☆

    昔からある小さな中華屋さんのレトルトな天津飯で、私が２０歳位に働いていた中華店のケチャップの甘酢あんかけ天津飯なのです。 ご飯にのせないで芙蓉蟹でもどうぞ！

    0
  • トースターで簡単♪えびの味噌マヨ焼き
    約10分 1,000円前後
    トースターで簡単♪えびの味噌マヨ焼き

    トースターで約７分！簡単でおいしい。我が家ではお節料理の定番。子供に大人気です。

    0
  • 超簡単！すぐ飲めるde漬けずに煮る★梅ジュース
    約15分 300円前後
    超簡単！すぐ飲めるde漬けずに煮る★梅ジュース

    甘酸っぱい仕上がりになります。 調理後に荒熱が冷めたら直ぐに飲めます。 炭酸割り、ロック、子ども達はカキ氷に掛けるのがお気に入りです。

    0
  • 自家製☆ローストビーフのたれ☆
    5分以内 100円以下
    自家製☆ローストビーフのたれ☆

    簡単

    0
  • ✨乳不使用✨ココナッツクリームで絞り出せるクリーム
    1時間以上 500円前後
    ✨乳不使用✨ココナッツクリームで絞り出せるクリーム

    デイリーフリー・ヴィーガン対応のホイップクリームを、ココナッツクリームで作ります。

    0
  • 切り干し大根とほうれん草と人参のシャキシャキサラダ
    約10分 300円前後
    切り干し大根とほうれん草と人参のシャキシャキサラダ

    切り干し大根のシャキシャキした食感が美味しいサラダです

    0
  • 簡単⭐混ぜるだけ！小籠包のタレ
    5分以内 100円以下
    簡単⭐混ぜるだけ！小籠包のタレ

    小籠包のタレ◎

    0
  • ノンオイル！夏野菜とお肉で簡単ラタトゥイユ風
    約10分 指定なし
    ノンオイル！夏野菜とお肉で簡単ラタトゥイユ風

    パスタにかけても、パンやご飯に乗せても、蒸したじゃがいもに絡めても美味しい、ラタトゥイユ的な簡単炒め煮です。

    0
  • お家で簡単に作れる みそ田楽のタレ*おでんタレ♪
    5分以内 100円以下
    お家で簡単に作れる みそ田楽のタレ*おでんタレ♪

    味噌田楽用のたれ。

    0
  • ☆むちむち♪ベーグル☆
    指定なし 指定なし
    ☆むちむち♪ベーグル☆

    ベーグルはやっぱりむちむちが最高(^。、^)

    0
  • マヨドレ♪水菜と大根のサラダ
    約10分 100円以下
    マヨドレ♪水菜と大根のサラダ

    マヨネーズを使ったドレッシングが大根と水菜に合います♪

    0
  • ✿2歳のひなまつり　三色のご飯
    約10分 指定なし
    ✿2歳のひなまつり　三色のご飯

    食べムラも多い卵白アレルギーの娘にかわいい雛祭りメニューを、考えました。2歳なので、味付け無しの素材の味のみです、離乳食にも、応用できるレシピです

    0
  • 残ったお雑煮の汁で作る雑炊。高齢の方にも！
    約10分 指定なし
    残ったお雑煮の汁で作る雑炊。高齢の方にも！

    残った関東風お雑煮の汁をリメイクした胃に優しいお雑炊です。

    0
  • オイスターソースのコクが美味しい八宝菜
    約10分 300円前後
    オイスターソースのコクが美味しい八宝菜

    ご飯がすすむ、濃いめの味付けです

    0