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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

5分以内 100円以下

鮭缶＆じゃがいもの味噌汁

相性のいい組み合わせです(^^)

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5分以内 300円前後

基本のチョコレートクリーム☆ガナッシュ

滑らかな口当たりのガナッシュです。ケーキやクッキーにサンドしたり、丸めてトリュフにしたり、色々なお菓子にお使い下さい(*´꒳`*)

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指定なし指定なし

塩ゆで落花生〜活力鍋で簡単エコ

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約10分 100円以下

レンジで簡単梅と鰹節のごぼうのたたき

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約30分 300円前後

まるでヒレ肉!?豚ももブロックの柔らかとんかつ

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約10分 300円前後

幼児食☆1〜2歳の麻婆豆腐

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約30分 1,000円前後

ピザ用チーズで手軽にチーズフォンデュ♪

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約1時間 300円前後

ビーフシチューの残りでポテトトップパイ

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約30分 500円前後

豚軟骨のトロトロ煮

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5分以内 100円以下

おうちで簡単！お洒落cafeのカフェオレ

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約15分 300円前後

豚こま肉で簡単！ポークチャップ

豚小間肉で作ったポークチャップ♪簡単だけど、おいしいです(´∀｀*)

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約15分 300円前後

わさびがポイント♫厚切りベーコンのステーキ丼

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約30分 100円以下

パクパク食べやすい♪簡単トマトとキュウリのサラダ

パクパクつまめるように～プチトマトと小さめに切ったキュウリをバジルと酢で味付けしました＾＾サラダに。。おつまみに。。

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約30分 500円前後

活力鍋で和のスペアリブ♪

お肉に味がしみこみ、やわらか〜いです！

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約10分指定なし

さっぱり☆オクラときゅうりの冷汁

食欲のないときにも食べやすい冷汁です

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1時間以上 300円前後

中秋節に♪黒糖胡桃月餅

白あんベースの黒糖餡に相性のよいクルミをたっぷりと♪ 和菓子のような味わいの、上品な月餅です。

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約30分 300円前後

簡単！沖縄で食べた本格サーターアンダギー♡

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5分以内 100円以下

一番食べやすいオレンジの切り方

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約10分 300円前後

余った焼きそばの粉でチャーハン☆そばめしそば抜き

余ってしまった焼きそばの粉(粉末ソース)で作ったチャーハンです。そばめしのそばを抜いた感じです。 ※減塩・低カリウムへの配慮はありません。

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5分以内 100円以下

レンジで１分！節約時短簡単すぎるゆでたまご☆

サラダにゆで卵が１個だけほしい。。。ゆでるのめんどくさい。。。けど、これならあっとゆう間にできちゃって簡単☆節約時短にもなります☆

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