| 画像 |
|
|---|---|
| レシピID | 1540001578 |
| レシピタイトル | ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪ |
| レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/ |
| ピックアップレシピ | 通常レシピ |
| ユーザー区分 | 一般 |
| レシピ投稿者 | garako♪ |
| レシピを考えた人のコメント | ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！ |
| 材料名の一覧 | ゴーヤ 玉ねぎ オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 わさび マヨネーズ 醤油 すり胡麻 かつおぶし |
| 調理時間目安 | 約10分 |
| 費用の目安 | 300円前後 |
| レシピ公開日 | 2011/04/22 |
| いいね！数 | 0 |
![日本人の食事摂取基準(2020年版)の実践・運用 [ 食事摂取基準の実践・運用を考える会 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4446/9784804114446_1_3.jpg?_ex=128x128)
![小動物のカルシウム過剰摂取に役立つ飲料水です。低カル ピュアウォーター[三晃商会]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/e-petyasan/cabinet/02860896/item_420_up.jpg?_ex=128x128)
![＜箱売り＞ レイシ（にがうり・ゴーヤー） 1箱（10〜14本） [熊本産・沖縄産] ＜業務用・大量販売＞](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ootsuru/cabinet/00537482/bittermelon_hako.jpg?_ex=128x128)
![森永乳業 国産大豆絹とうふ(250g*24個セット)【絹とうふ】[長期常温保存 ローリングストック 備蓄 高たんぱく]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/339/526339.jpg?_ex=128x128)
![森永乳業 国産大豆絹とうふ( 250g×12個入)【絹とうふ】[長期常温保存 ローリングストック 備蓄 高たんぱく]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/795/4902720148795.jpg?_ex=128x128)
![李錦記 オイスターソース(255g)【李錦記】[リキンキ 中華調味料 本格]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/218/78895130218.jpg?_ex=128x128)
![【ふるさと納税】 訳あり 銀鮭 切身 【内容量が選べる】 [宮城東洋 宮城県 気仙沼市 20564665] 鮭 魚介類 海鮮 訳アリ 規格外 不揃い さけ サケ 鮭切身 シャケ 切り身 冷凍 家庭用 おかず 弁当 支援 サーモン 銀鮭切り身 魚 わけあり 2kg 3kg 定期便](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f042056-kesennuma/cabinet/2025/imgrc0108201378.jpg?_ex=128x128)
![◆1本で送料無料！※ 正規品 バランタイン17年 700ml 箱付 ※北海道・沖縄県・クール便は対象外_[リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送]【Ballantine BLENDED SCOTCH WHISKY aged17years ウイスキー Whisky】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/liquorsbest/cabinet/11477452/101203601.jpg?_ex=128x128)
![森永牛乳(200ml×24本)[牛乳 紙パック 常温保存 成分無調整 カルシウム]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukaidrink/cabinet/464/4902720082464.jpg?_ex=128x128)
![【ふるさと納税】低温殺菌牛乳 牛乳 定期便 12回 6回 (6本 × 12カ月) (6本 × 6カ月) 選べる定期便 牧成舎のこだわり牛乳 飛騨 牧成舎 [Q063]《hida0307》 どやな飛騨市](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f212172-hida/cabinet/rpa2/r_q128_sku.jpg?_ex=128x128)
