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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 100円以下

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約30分 500円前後

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約10分指定なし

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5分以内 300円前後

チリソースとナンプラーで簡単ナシゴレン

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5分以内 100円以下

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約15分 500円前後

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約30分 100円以下

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約15分 300円前後

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1時間以上 300円前後

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約15分指定なし

田舎まんじゅう

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約30分 100円以下

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5分以内 100円以下

絶対旨い！マヨきんぴらホットサンド( ^ω^ )

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1時間以上 500円前後

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しみじみ美味しい牛すじの煮込み♪おうちで居酒屋気分。

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5分以内 100円以下

めんつゆで♪ぶっかけうどんのつゆ

混ぜるだけ！かんたん！ぶっかけうどんには、やっぱり甘めのつゆ!!

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約1時間 300円前後

揚げずにオーブンで♪人参たっぷりスコッチエッグ

油いらずでヘルシーなスコッチエッグです♪ 玉ねぎがなかったので人参たっぷりにしたらとっても美味しかったです♪

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指定なし指定なし

パプリカ・たまねぎ・きゅうりのカラフルマリネ

切ってマリネ液に漬けるだけなので、とっても簡単☆

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5分以内 300円前後

ゆでるより簡単！シリコンスチーマーでブロッコリー★

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1時間以上 500円前後

ちょっと和風☆　「鯛のバター醤油ソテー」

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約15分 2,000円前後

性別発表サプライズ♡ジェンダーリビールケーキ♡

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約10分 300円前後

♡全卵使用＊生クリーム無し！ローマ風カルボナーラ♡

全卵使用＊生クリーム無し！家にあるもので出来る、簡単なのにスペシャルな「ローマ風カルボナーラ」です♡

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