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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 300円前後

魚焼きグリルで♪鮭のバターホイル焼き

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1時間以上 2,000円前後

圧力鍋なしde！牛タンシチュー

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約15分指定なし

モロヘイヤとトマトの卵スープ

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約10分指定なし

フライパンで簡単！☆パンの耳でサクサクラスク☆

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約15分 1,000円前後

魚を美味しく食べよう！ヒラメの煮付け

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指定なし指定なし

うまうま☆しじみ＆野菜のみそ汁

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約30分 500円前後

甘酒と牛乳のヘルシー⭐アイスクリーム⭐

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5分以内 100円以下

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約30分指定なし

子供も食べやすいミネストローネ

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指定なし指定なし

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約30分 300円前後

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約15分 100円以下

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約30分 100円以下

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5分以内 100円以下

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約10分 300円前後

ヘチマの味噌炒め（ナーベーラーンブシー）

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約15分 100円以下

練り練りっ☆簡単・超・軟らか豆乳餅

片栗粉と水で作っていた葛餅もどき、豆乳で練り練りしたら体にも優しいフワフワっクセになる軟らかさの豆乳餅になりました。2013/10/13　Pickupレシピ。

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約30分 500円前後

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約15分 100円以下

旬のふきで、絶品ふきの炒め煮♪

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約1時間 500円前後

☆簡単にできてお箸で切れる☆とろとろ角煮

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5分以内 100円以下

超簡単！おいしい　バンバンジーのタレ　棒々鶏のタレ

冷蔵庫によくある材料を混ぜるだけの超簡単！残ったら野菜炒めなどにも使えます。バンバンジーはこちらＩＤ1670008335

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