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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約30分 500円前後

メバルで美味しいアクアパッツァ♪

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約15分 300円前後

えびアスパラポテト♩

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5分以内 100円以下

バーミックスで、自家製パン粉

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約15分 100円以下

レンジとＨＭで簡単美味しい！！バナナ蒸しケーキ

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約30分 1,000円前後

具だくさん☆本格的タイのグリーンカレー

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5分以内 100円以下

ささぎのごま油炒め～☆

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1時間以上 300円前後

おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)

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5分以内指定なし

ダレない&美味しい！ホワイトチョコクリーム☆

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約10分 100円以下

やみつき☆味噌こんにゃく☆

材料少なめですぐできる★ 思った以上においしくってお箸が止まらなくなります(^^)

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5分以内指定なし

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮

お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

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1時間以上 300円前後

ラーメン屋より美味しい！絶品味玉♡

最強作り置きおかず！お弁当にもおつまみにも、おにぎりの具にもできちゃいます＼(^^)／

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1時間以上 500円前後

ボラの白子でしらこポン酢

ふわとろ～♪

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1時間以上指定なし

HB簡単☆万能なピザ生地☆

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5分以内指定なし

韓国料理☆サムギョプサルの付け合せ〜ネギ編〜

お家で気軽に韓国料理！お肉と一緒に野菜もまきまき

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約30分 1,000円前後

冬のポカポカ薬膳鍋♪フライパンや浅鍋で作る火鍋

残ったお鍋のスープを捨てるのはもったいない！そこで無駄なく「少ないスープで作る」火鍋を考えました。香味野菜と香辛料を炒めて作るスープは絶品です。

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約1時間指定なし

お家パーティ★生地も簡単！ほうれん草のキッシュ★

生地付きは取り分けるのも簡単でパーティの時に出しても手で持てるから食べやすい♪お客さんには買って来たの～？って良く聞かれます。簡単なのにお料理上手に見られる１品

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約30分 100円以下

【ホットクック】簡単時短！蒸し鶏

ホットクックに入れてる間にネギだれを作るだけで1品完全♪

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約15分指定なし

ピンクとグリーンが鮮やかな散らし寿司

彩りよく♡

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約30分 100円以下

20分煮込むだけ！　丸ごと玉葱(たまねぎ)スープ

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約10分 100円以下

常備食材で出来る！ツナとトマトのオープンサンド

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