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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約15分 500円前後

圧力鍋で時短！柔らかいチャーシュー♪

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約10分 300円前後

豚ニラ玉

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約15分 100円以下

ケンタッキー風コールスローサラダ

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約30分指定なし

新玉ねぎたっぷりの和風ハンバーグ♪

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約30分 1,000円前後

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約15分 300円前後

子供も大好き！鶏ささみときゅうりの中華和え

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約1時間 500円前後

【炭酸水で柔らか】フライパンで焼くスペアリブ

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約30分 300円前後

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約15分 300円前後

豚ロースのハーブ焼き

ローズマリーの良い香り。

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5分以内 100円以下

鮭フレークと白ごまのおにぎり～ごま油風味

ごま油を加えて風味の良いおにぎりにしました。

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約30分 300円前後

プロ直伝‼︎おうちでできる☆基本のシュウマイ

(^o^)/お店の味に限りなく近づく‼︎材料もシンプルで☆わかりやすく美味しいレシピです‼︎

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約30分 500円前後

ホットクックで作る夏野菜カレー

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5分以内指定なし

栄養たっぷり♡小松菜ともやしとにんじんの3色ナムル

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約15分指定なし

牡蠣のぽん酢和えです☆一番簡単？パッと作る牡蠣料理

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約15分 300円前後

きゅうりとミョウガと大葉のさっぱり和え

さっぱりおいしい常備菜に。冷蔵庫で4-5日持ちます。

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約15分 300円前後

断然手作りが美味しいくるみ餡

くるみ餡は断然手作りが美味しい子供の頃母が良く作っていたくるみ餡が懐かしくて作ってみました

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約30分 300円前後

もやしとキャベツたっぷり♡ウチのとん平焼き

キャベツともやしがたーっぷり♫お肉少なめでもしっかり食べ応えあります(´∀｀*)

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指定なし指定なし

*超簡単・美味しい☆ミルクレープ*

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約15分 300円前後

セブンの完全再現！たことブロッコリーのバジルサラダ

セブンの大人気カップデリ、たことブロッコリーのバジルサラダを完全再現！火を使わずにできるから超簡単・楽ちん！かなり再現度が高いレシピです！

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1時間以上 500円前後

おうち居酒屋☆牛すじの煮込み☆醤油味

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