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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約15分 500円前後

豚バラブロックで！キムチたっぷりの豚キム鍋♪

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指定なし指定なし

カリフラワーとベーコンのマヨチーズ焼き

ベーコンがいいアクセントになってます

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約15分 100円以下

旬のふきで、絶品ふきの炒め煮♪

春はやっぱりふきですね〜(*^_^*)美味しい〜〜(*^_^*)

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約10分 100円以下

絶品！自家製オニオンステーキソース

なんにでも合う我が家のステーキソース

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約10分 100円以下

主人が、いくらでも食べれると絶賛のナス・ピーマン

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約30分 500円前後

簡単！フライパンだけで☆しっとりふかし芋♪

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5分以内 300円前後

お魚屋さんに教わった、牡蠣の下処理の方法。

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約10分 300円前後

切り干し大根とほうれん草と人参のシャキシャキサラダ

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約10分 100円以下

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サッパリ、ごまドレッシングの簡単サラダです(*^^*)

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約10分指定なし

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約15分 100円以下

HMで簡単♡カントリーなチョコチップソフトクッキー

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約15分 300円前後

ワカサギの素揚げ

頭も骨も美味しくいただけます！

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約10分 300円前後

ビーフンで☆トムヤムヌードル

細いビーフンが食べやすかったです〜‼️ トムヤムペーストで簡単に‼️

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約10分 300円前後

この上ないスキッとした清涼感！ミントビア

ペパーミント＆レモン＆ビールの爽やか３重奏で～この上ないスキッとした清涼感をどうぞ。

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約10分 100円以下

カリカリ甘辛厚揚げ

厚揚げだけで簡単に作れるおかずです。揚げ焼きしているので食べごたえもあり、ごはんとの相性も抜群。

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1時間以上 500円前後

圧力鍋不要☆トロトロで柔らかい☆簡単牛すじカレー☆

口の中でトロッととろける絶品の牛すじカレーが出来ます☆ 今回は市販のゴールデンカレーを使いましたが、お好きなカレールーで作って下さいね(#^.^#)♪

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約30分 300円前後

枝豆のせいろ蒸し

じっくりせいろで蒸すことで甘みが増します

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約30分 500円前後

あったか豚粕汁☆冬のご馳走

冬の定番和食メニューの豚粕汁です(*^▽^*)美味しくてあったまります♪

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5分以内 100円以下

みかんヨーグルトその2

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1時間以上 500円前後

パイから手作り♪ミートパイ

サクサクおいしいミートパイを手作りで♪

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