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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 100円以下

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約1時間指定なし

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5分以内 100円以下

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約15分指定なし

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約10分指定なし

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約30分 300円前後

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約10分 300円前後

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1時間以上指定なし

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約30分 1,000円前後

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約10分 500円前後

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約15分 100円以下

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約30分指定なし

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里芋入りほっこり豚汁☘

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約15分 1,000円前後

ペッパーランチをおうち材料で♪

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5分以内 100円以下

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約1時間指定なし

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5分以内 300円前後

三杯酢でさっぱり♪沖縄の海ぶどう

沖縄で買ってきた「海ぶどう」。シンプルに三杯酢につけていただきます♪

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指定なし指定なし

プチプチがたまらない! 数の子のスパゲティ

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5分以内 100円以下

作り置き！お弁当に☆人参セロリのガーリックきんぴら

にんにくの香りが食欲そそるセロリと人参のきんぴら。おつまみに、温サラダに、小鉢ものに♪作り置きできるのでお弁当のすき間おかずにもぴったりです♪

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指定なし指定なし

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約10分 100円以下

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黄色と赤でお弁当の彩りに。

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