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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約1時間指定なし

ひき肉でつくる☆我が家の絶品カレー

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1時間以上 300円前後

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5分以内 100円以下

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5分以内 100円以下

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約15分 300円前後

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約15分 100円以下

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約15分 500円前後

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約10分 300円前後

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5分以内 100円以下

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指定なし指定なし

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1時間以上 300円前後

家族大絶賛！とっても美味しいレーズンパン

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1時間以上 100円以下

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5分以内指定なし

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約30分 100円以下

外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】

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約10分 300円前後

タモリさん考案☆ピーマンの一番美味しい食べ方？！

タモリさん流のピーマンの煮浸しだそうです☆とっても美味しかったです(゜ρ゜)

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約15分 300円前後

もっちり～圧力釜で備蓄米をふっくら

備蓄米が買えたので早速炊いてみました～旨～い⤴ 臭いもなければもちもちご飯が出来ました。

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約15分 300円前後

【簡単】シーフードミックスのクリームパスタ

シーフードミックスで簡単に作れます

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5分以内 100円以下

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約1時間 1,000円前後

順番にまぜるだけ♪♪簡単なのに濃厚チーズケーキ

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約30分 1,000円前後

ガスコンロで簡単！甘鯛とねぎの酒蒸し

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