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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 500円前後

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約30分指定なし

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約10分 300円前後

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5分以内 100円以下

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約30分指定なし

離乳食中期・かぼちゃのグラタン風

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約10分指定なし

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指定なし指定なし

大人のおつまみ☆バターしょうゆ山芋

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1時間以上 500円前後

よもぎあんパン♪♪

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約15分 300円前後

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5分以内 100円以下

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約1時間指定なし

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約30分 100円以下

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約10分 100円以下

レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き

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約30分 1,000円前後

staubで蒸し温野菜

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約30分 500円前後

肝が美味しい♪カジカ汁

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約1時間指定なし

カルツォーネ　ピザパン

ピザ生地で作るイタリアの半月型のパンです。

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約30分 500円前後

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指定なし指定なし

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子供用に、ちょっと薄味で甘めな味付けにしました。手作りなら、市販品より味も薄めで化学調味料や保存料無添加で安心・安全♪ 子供もご飯をモリモリ食べてくれます＾＾

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約15分 100円以下

にんじんとほうれん草の味噌汁♪

とってもおいしいです♪

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