ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

画像 ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピID 1540001578
レシピタイトル ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/
ピックアップレシピ 通常レシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 garako♪
レシピを考えた人のコメント ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！
材料名の一覧 ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし
調理時間目安 約10分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2011/04/22
いいね！数 0
楽天レシピを開く

あなたにおすすめの商品

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね！」ボタンをクリックしてね！
いいね件数:
337
  • 甘さ控えめ 栗きんとん
    約1時間 500円前後
    甘さ控えめ 栗きんとん

    おせち料理に欠かせない栗きんとん。手作りだと甘さが調整できるのがいいですね♪

    0
  • プロが教える　ペスカトーレ
    約30分 500円前後
    プロが教える　ペスカトーレ

    プロが教えるペスカトーレの作り方

    0
  • 失敗しない！甘辛おいしい♪きゅうりの辛子漬け
    5分以内 300円前後
    失敗しない！甘辛おいしい♪きゅうりの辛子漬け

    きゅうりの大量消費にも最適！甘辛で美味しい辛子漬けです。 ごはんのお供に最高です。おつまみにもどうぞ。

    0
  • お好きな具材で＊寄せ鍋＊
    約30分 1,000円前後
    お好きな具材で＊寄せ鍋＊

    鍋のつゆを買わずに、普段使っている調味料で作りました♩ 冬の旬の食材や、冷蔵庫にある野菜で充分✨身体の芯から温まります。

    0
  • 朝ラク☆肉団子スープ☆スープジャー
    約10分 100円以下
    朝ラク☆肉団子スープ☆スープジャー

    肉団子が入った食べ応えのあるスープです。 朝10分以内でできるスープジャー レシピシリーズ！ ほとんど包丁やフライパン、特別な調味料使わずできます。

    0
  • じゃがいもとアスパラの粒マスタード炒め
    約15分 100円以下
    じゃがいもとアスパラの粒マスタード炒め

    食感が良いアスパラとほくほくのじゃがいもに粒マスタードが絡んで美味しいです♪ 副菜やお弁当にも。

    0
  • 余った中華麺で！　ラーメンサラダ♡
    5分以内 100円以下
    余った中華麺で！　ラーメンサラダ♡

    中華麺が余った時にでもどうぞ！ 焼きそばでもいけます！ 簡単、ごまドレッシングによく合います！ 中華麺1人前のレシピでさくせいしています！

    0
  • 手軽な材料で！バインセオ(ベトナム風お好み焼き)
    約15分 300円前後
    手軽な材料で！バインセオ(ベトナム風お好み焼き)

    特別なエスニック食材をなるべく控えたレシピです。野菜が食べたいときに気軽に作ってみてください！

    0
  • レンジで10分！　白菜のシーチキン蒸し！
    約10分 100円以下
    レンジで10分！　白菜のシーチキン蒸し！

    白菜とシーチキン(ツナ缶)をレンジでチンするだけ! お洗い物もお皿1枚！

    0
  • とろろたまごやき
    5分以内 100円以下
    とろろたまごやき

    簡単卵焼き

    0
  • 電気圧力鍋でおいしいビーフカレー
    1時間以上 1,000円前後
    電気圧力鍋でおいしいビーフカレー

    牛肉は焼き目をつけておくと臭みなく作れます

    0
  • 【卵・乳不使用】少ない材料で簡単！ザクザクスコーン
    約30分 100円以下
    【卵・乳不使用】少ない材料で簡単！ザクザクスコーン

    外はザクザク、なかはしっとりなスコーンです。卵・乳製品不使用ですので、アレルギーの方もお召し上がりいただけます。

    0
  • 肉巻き野菜の甘辛たれ★
    約30分 1,000円前後
    肉巻き野菜の甘辛たれ★

    野菜とチーズをお肉で巻いて、甘辛のたれを絡めました。食欲そそるおいしさで、夏バテにも冬のほっこり料理にもオススメです。

    0
  • 金沢の郷土料理『治部煮』
    約30分 500円前後
    金沢の郷土料理『治部煮』

    煮物にワサビ⁈驚きの美味しさ♡同様のレシピでめかじきでも作ってみましたが、片栗粉をまぶすことでめかじきのパサパサ感がなくなり、美味しかったです( ･ิ∀･ิ )

    2
  • 豚ロースと新玉ねぎの串カツ
    約15分 500円前後
    豚ロースと新玉ねぎの串カツ

    トロッと甘い新玉ねぎ×豚ロースの相性抜群！ バッター液を作り､手順を減らしました。 おつまみやパーティーにも◎

    1
  • 残ったカレーで☆とろとろ卵とチーズの焼きカレー
    約15分 100円以下
    残ったカレーで☆とろとろ卵とチーズの焼きカレー

    残り物のカレーをリメイク。翌日のメインになります。

    0
  • 100均の型で♡ふわふわ基本のシフォンケーキ
    約1時間 300円前後
    100均の型で♡ふわふわ基本のシフォンケーキ

    材料は家に常備のものばかりなので すぐに作れちゃいます。 基本のノーマルシフォンをマスターすれば 色々なバリエーションが楽しめますよ（╹◡╹）

    0
  • 簡単！ミントソーダー(モヒート風)
    5分以内 100円以下
    簡単！ミントソーダー(モヒート風)

    おもてなしにもオススメです。 ノンアルコールカクテルにもなりますし、とっても簡単で美味しいです✨

    0
  • 昔ながらの「焼きめし」
    約10分 100円以下
    昔ながらの「焼きめし」

    休日のお昼ご飯に、母がよく作ってくれた懐かしい味。 チャーハンではなく、“焼きめし”なんです＾＾ 母から、味の決め手を聞いて再現してみました。

    3
  • 一手間で絶品!!ミートソースパスタグラタン
    約1時間 500円前後
    一手間で絶品!!ミートソースパスタグラタン

    レトルトミートソースを使った簡単なパスタグラタン!!クリーミーなホワイトソースとチーズがおいしい。

    0