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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

5分以内 300円前後

豚肉と小松菜のオイスター炒め♡

焼くだけ簡単炒めもの♪中華屋さんで食べるみたいな豚小松菜炒め♡材料2つで味付けも簡単！！ごはんもビールも進みます(･∀･)

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5分以内 100円以下

★自家製マリネ液★

買うより断然安上がり♫ 野菜に魚介類に生ハムに！色々なマリネを楽しんで下さい♡

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約30分 100円以下

甘〜い♡かぼちゃコロッケ

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約30分 500円前後

やみつきになる！メキシコ風グリルチキン♡

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約10分 300円前後

ナス好きのための豚バラ味噌炒めサンド

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約1時間 500円前後

サツマイモと鶏モモ肉の甘辛煮☆

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約15分 300円前後

＊そうめんに＊ピリ辛中華風つけ汁

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約15分 300円前後

簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ

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約15分 300円前後

節約♫簡単♫ひき肉の肉じゃが風

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約15分 500円前後

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約10分 300円前後

10分で!　ナッツ田作り　おせち料理㉒

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約15分 300円前後

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1時間以上 100円以下

お家で本格的♪ハンバーガーのバンズレシピ☆

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約1時間 300円前後

深川飯風！水煮缶で簡単あさりの炊き込みご飯

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約10分 100円以下

簡単☆定番ハムチーズのサンドイッチ♪

ハムチーズ…定番ですが野菜もたっぷりで栄養満点＆お腹も満足♪ 2016.11.03.PICK UPレシピ掲載ありがとうございました☆

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1時間以上 1,000円前後

沖縄料理の定番　ソーキ汁

沖縄の汁もの料理代表格のソーキ汁をぜひ!!

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約10分 100円以下

にんじん大量消費♡もりもり食べれる♡キャロットラペ

にんじんがもりもり食べれるホントに美味しいキャロットラペです♡ にんじん嫌いさんにも是非試してみてほしい1品です( *´艸`)

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1時間以上 2,000円前後

圧力鍋なしde！牛タンシチュー

主人の誕生日ディナーに♪

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約10分 300円前後

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1時間以上指定なし

【放置でまろやか！】氷出し紅茶

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