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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

5分以内指定なし

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5分以内 300円前後

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約15分 100円以下

簡単手作り☆ういろう

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指定なし指定なし

茄子のチーズ焼き

茄子のピザ風？

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1時間以上 300円前後

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指定なし指定なし

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約15分 300円前後

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約10分 500円前後

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指定なし指定なし

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約30分 500円前後

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5分以内指定なし

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約10分 100円以下

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約10分 100円以下

レンジで簡単！もやしとわかめの酢の物

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約10分 300円前後

ホワイトチョコホイップクリーム

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約30分 1,000円前後

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約10分 300円前後

茄子と舞茸のポン酢炒め

舞茸には免疫力アップの効果があります。生姜を加えたことで風邪の予防に。糖尿病予防やコレステロールの制御や排出に良いですよ。

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指定なし指定なし

簡単！！絶品アラビアータ

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約10分 100円以下

とろける旨さ♪　「米なすのステーキ」

濃厚なバター醤油ソースをからめて戴く特大米ナスのステーキは食感ふわふわ。とろける美味しさをご賞味ください。

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約30分指定なし

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約15分 500円前後

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