| 画像 |
|
|---|---|
| レシピID | 1540001578 |
| レシピタイトル | ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪ |
| レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/ |
| ピックアップレシピ | 通常レシピ |
| ユーザー区分 | 一般 |
| レシピ投稿者 | garako♪ |
| レシピを考えた人のコメント | ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！ |
| 材料名の一覧 | ゴーヤ 玉ねぎ オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 わさび マヨネーズ 醤油 すり胡麻 かつおぶし |
| 調理時間目安 | 約10分 |
| 費用の目安 | 300円前後 |
| レシピ公開日 | 2011/04/22 |
| いいね！数 | 0 |
![日本人の食事摂取基準(2020年版)の実践・運用 [ 食事摂取基準の実践・運用を考える会 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4446/9784804114446_1_3.jpg?_ex=128x128)
![オレは摂取す アップル味 180g×6個 リカバリーゼリー飲料 サプリメント 天然マグロコラーゲン配合【俺は摂取す パウチゼリー アミノ酸 BCAA 鉄分 アンチドーピング認証 サプリ】【翌日配達対象】【メール便不可】[自社]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/uchiyama-sports/cabinet/supplement/dai-oreha-6-a.gif?_ex=128x128)
![【ふるさと納税】プリップリの卵が毎月届く！全6回 つまんでご卵 20個セット定期便(月1回) 糸島市 / 緑の農園 [AGA009] たまご 卵 平飼い6万2千円62000円](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f402303-itoshima/cabinet/item/aga/aga009.jpg?_ex=128x128)
![菓道 キャベツ太郎 [1袋30個入] 【駄菓子 お菓子 小袋 スナック 景品向け ノベルティ向け プレゼントなどに】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/3upmikami/cabinet/03769525/imgrc0143939138.jpg?_ex=128x128)
