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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約1時間指定なし

☆彡簡単ヘルシー！お豆腐チョコケーキ

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約1時間指定なし

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5分以内 100円以下

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約15分 100円以下

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約10分 300円前後

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5分以内指定なし

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約10分 500円前後

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5分以内 100円以下

スパムおにぎらず

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1時間以上指定なし

甘酒あんこの作り方

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1時間以上 300円前後

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指定なし指定なし

フルーツ缶でぷるぷる寒天ゼリー♡

お手軽デザート♪

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5分以内 100円以下

カプレーゼ用ドレッシング♪

用意しておいて食べる時によく混ぜてお好みの量をかけて下さい( ^ω^ )

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約30分 500円前後

プロ直伝！八宝菜

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約1時間 300円前後

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約15分指定なし

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約15分 100円以下

【本場家庭の味】濃厚チャイ

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約30分指定なし

大根と豚肉と厚揚げの煮物

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約15分 300円前後

新生姜の佃煮

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約10分 100円以下

豆乳でヘルシー☆冷し坦々麺

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約30分 500円前後

栄養満点！豆腐と海藻の野菜サラダ

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