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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約10分 300円前後

超簡単！お祭り屋台風、パリパリいちご飴

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約15分 100円以下

カンタン酢で楽チン酢鳥♪

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約30分 100円以下

中華だしの素で＊具だくさんスープ＊温泉卵

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約10分 100円以下

ニジマスのから揚げ

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約15分 500円前後

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約15分 1,000円前後

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5分以内 100円以下

簡単⭐混ぜるだけ！中辛〜辛口ケバブソース

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約10分 300円前後

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約30分 300円前後

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約30分 500円前後

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約10分 300円前後

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約15分 300円前後

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約30分 500円前後

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約30分 1,000円前後

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約15分 1,000円前後

おいしさ間違いなし☆牡蠣のみぞれ鍋

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5分以内 100円以下

レンジで簡単！赤しそふりかけ(ゆかり)

梅酢で漬けた赤しそをレンジで簡単にゆかりふりかけに。レンジ干しだから、しその香り新鮮で色鮮やかに！

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約10分 300円前後

かんたんパンナコッタ

生クリーム、牛乳、寒天でつくるイタリアデザート。色々混ぜながら温めて、待つだけの手軽さがいい。

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約30分 300円前後

簡単エスニック♫ピリッと辛いナシゴレン

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約1時間 300円前後

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約10分 300円前後

ガッツリ♡ネギ塩豚炒め（ネギ塩豚丼）

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