ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

画像 ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピID 1540001578
レシピタイトル ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/
ピックアップレシピ 通常レシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 garako♪
レシピを考えた人のコメント ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！
材料名の一覧 ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし
調理時間目安 約10分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2011/04/22
いいね！数 0
楽天レシピを開く

あなたにおすすめの商品

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね！」ボタンをクリックしてね！
いいね件数:
340
  • 秋刀魚と大根の煮物
    約15分 指定なし
    秋刀魚と大根の煮物

    サンマの季節ですね。 塩焼きが定番ですが、煮付けにしてみました。 ごはんがすすむおかずです。

    0
  • 厚揚げとアスパラのオイマヨ炒め
    約10分 300円前後
    厚揚げとアスパラのオイマヨ炒め

    オイスターソースの甘みとコク、マヨネーズの酸味とコクの相乗効果で、ご飯がすすむ♪

    0
  • ゆで卵のチーズ焼き★お弁当に♪
    約30分 指定なし
    ゆで卵のチーズ焼き★お弁当に♪

    娘が幼稚園の頃からお弁当を作り続けて、もう十年以上！食べる人も、作る私も飽きないように日々努めています。ゆで卵にちょっとのトッピングで味変可能。

    0
  • お店の味！本格XO醬チャーハン
    約15分 500円前後
    お店の味！本格XO醬チャーハン

    XO醬があればいつものチャーハンも本格的な味になります♪

    0
  • 剥き身で簡単パスタ！ボンゴレビアンコ
    約15分 300円前後
    剥き身で簡単パスタ！ボンゴレビアンコ

    あさりの剥き身で作れるパスタです。下茹で無しで簡単出汁染み！殻も無いので食べやすい！

    0
  • 簡単！美味しい！海ぶどう丼
    5分以内 1,000円前後
    簡単！美味しい！海ぶどう丼

    卵の黄身と海ぶどうがよく合います。

    0
  • イカフェ★韓国イカ刺しのコチュジャン和え
    約10分 300円前後
    イカフェ★韓国イカ刺しのコチュジャン和え

    辛さが最高に美味しいイカフェ♪ イカ刺しを手に入れたら是非挑戦したくなる一品です(*´∀｀) 新陳代謝がUP！UP！ 簡単な旨辛イカフェをお試しあれ。

    0
  • 簡単デザート♪ティラミス
    1時間以上 500円前後
    簡単デザート♪ティラミス

    火も使わないので簡単♪材料さえあればあっとういう間に出来上がります!!

    2
  • 大きくなり過ぎたオクラの天ぷら♪
    約10分 100円以下
    大きくなり過ぎたオクラの天ぷら♪

    おひたしでは硬くて食べられないオクラでも、美味しいオクラの天ぷらです♪

    0
  • 我が家のめかぶ～めんつゆで楽々味付け～
    5分以内 300円前後
    我が家のめかぶ～めんつゆで楽々味付け～

    刻みめかぶを買ったので朝ごはん用に味付けをしてみました!!

    0
  • 【覚え書き】ポテトとHMのドーナツ。材料2つだけ！
    約15分 指定なし
    【覚え書き】ポテトとHMのドーナツ。材料2つだけ！

    しっかりした生地なので、小さいお子さんと一緒にこねこね成形するのも楽しめます！

    0
  • 簡単もう一品☆自然薯のバターしょうゆ炒め
    約10分 300円前後
    簡単もう一品☆自然薯のバターしょうゆ炒め

    自然薯がホクホクになって、とろろにするのとはまた違った味わいが楽しめます。

    0
  • 簡単デパデリ♪エビ＆ブロッコリーのサラダ♡
    約10分 300円前後
    簡単デパデリ♪エビ＆ブロッコリーのサラダ♡

    エビ好きにはたまらないサラダ＾＾ シャキシャキ玉ねぎがアクセント♪ おもてなし料理にもオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ

    0
  • 甘辛唐揚げ。余った唐揚げでリメイク！
    約10分 300円前後
    甘辛唐揚げ。余った唐揚げでリメイク！

    子供も大好き！大皿で出すと奪い合いです(笑)

    0
  • 豚ひき肉の味噌そぼろ♡
    5分以内 100円以下
    豚ひき肉の味噌そぼろ♡

    冷蔵庫に余っていたひき肉を使って、みそ味のそぼろを作りました。しょうがも最後に入れて美味しいそぼろに仕上がりました。息子の弁当に早速入れて、朝ごはんにも！

    0
  • ぴりっとチーズマカロニサラダ
    5分以内 100円以下
    ぴりっとチーズマカロニサラダ

    簡単おつまみ

    0
  • 我が家で好評♡たけのこご飯★
    指定なし 指定なし
    我が家で好評♡たけのこご飯★

    たけのこの季節になると、毎年作ります♪ お弁当にもいいので、多めに作ります♡

    0
  • 豚肉＋小松菜＋じゃがいものオイスターソース炒め♪
    約10分 指定なし
    豚肉＋小松菜＋じゃがいものオイスターソース炒め♪

    じゃがいもでホクホクボリュームup♪ 子供たちが大好きです(^_^)

    1
  • ツナ缶の麺つゆ 和風パスタ ♪
    約15分 300円前後
    ツナ缶の麺つゆ 和風パスタ ♪

    ツナ缶で 手軽に出来る パスタです(o^^o)

    0
  • ランチに❦デニッシュで作る簡単キッシュ
    約30分 指定なし
    ランチに❦デニッシュで作る簡単キッシュ

    パイ生地の代わりにデニッシュを使った、簡単なキッシュのレシピ。 ブロッコリー→ほうれん草など、ツナ→ハムなどに変更してもおいしくできますよ☺️

    0