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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約30分 500円前後

ご飯がすすむ！牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め

ポイントは黒こしょう！たっぷりかけて下さい！牛肉とオイスターソースのこってり感を黒こしょうがピリッと引締め、ご飯がすすみますよ♪

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約10分 100円以下

ドンキーのディッシュサラダ風♫マヨドレサラダ

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5分以内 100円以下

レンジで簡単♪我が家の“ハムエッグ”

お弁当に大活躍☆

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約15分 300円前後

にんにくチューブで簡単ペペロンチーノ

休日のお昼にペペロンチーノ♪ お湯を沸かす時間は入れなてないです。

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約30分 300円前後

お弁当の定番☆肉団子の甘酢あん

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約30分 300円前後

簡単♪ひじきとにんじんの炊き込みご飯幼児食にも

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5分以内 300円前後

簡単！長いもと豚肉の"ほくほく"炒め

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約15分 100円以下

小麦粉だけBPなし簡単チャパティ(ピザ生地・ナン)

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5分以内 100円以下

シンプルに！オリーブオイルと塩胡椒だけの冷奴♪

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約1時間 500円前後

ご飯が止まらない！生鮭の和風焼き

生鮭は冷凍の鮭と比べて身が柔らかく口の中でほろっとほぐれます！新鮮な生鮭を見つけたらぜひ作ってみてください！

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5分以内 100円以下

材料は３つだけ！簡単ピザソース

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約1時間 500円前後

【簡単なのに本格】筑前煮

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1時間以上 100円以下

簡単！HB使用の本格カンパーニュ

HBを使ってお手軽にできるカンパーニュ☆発酵カゴを使うことで売り物みたいな仕上がりになりますょ＾＾

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1時間以上 2,000円前後

普通の鍋で骨まで軟らか簡単アユの甘露煮

実家の父がいただいたところとにかくおいしかったとのことなので教えていただきました字にすると面倒な感じですが…簡単です

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約10分 300円前後

厚揚げとれんこんのこってりオイマヨ炒め♡

お酒もご飯もすすむ！こってり絡む＊厚揚げとれんこんのオイマヨ炒め♡

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約30分 500円前後

冷めてもおいしい！お弁当にもお勧め！ミニ春巻き！

決め手はプロセスチーズ！枝豆ベーコンチーズ春巻き（レシピID：1760019449）を小さくして一口サイズに! 冷めてもサクッとおいしい！お弁当にぴったり！

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1時間以上 300円前後

ひんやり　ヴィーガン　豆乳パンナコッタ

お好きなジャムとどうぞ。

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約30分 300円前後

コーン缶で☆簡単じゃがいもグラタン

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5分以内 300円前後

本格的メキシカン☆フレッシュサルサソース

メキシコ料理と言えば、まずはこれから！料理の前にチップスと一緒に出てくるんです☆ カリフォルニアのレストランでよく食べました。

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約10分指定なし

フライパンで簡単！カレイの塩焼き

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