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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約30分 300円前後

メンチだね×ゆで卵で　スコッチエッグ

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5分以内 300円前後

ジントニック

ミントの香りが爽快なジントニックです！

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約10分指定なし

カレーピラフ♪フライパンで簡単♪

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約30分指定なし

レモンなしでも！りんごのコンポート

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約30分 300円前後

さっぱり★大根の酢漬け

箸休めに最適な大根の酢漬けです

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指定なし指定なし

ヨーグルト de レアチーズ風ケーキ

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約15分 100円以下

赤かぶでも白かぶでも☆無限かぶサラダ

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1時間以上 100円以下

蟹の出汁がたまらない！本格簡単蟹雑炊☆

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5分以内 100円以下

簡単☆鶏ガラ醤油うどん

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約30分 500円前後

メバルで美味しいアクアパッツァ♪

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約15分 300円前後

皮なしのまるごとじゃかバター

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1時間以上 500円前後

普通の鍋で作る！ほろほろチキンカレー！

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1時間以上 300円前後

おせち(冷凍保存OK)☆酢レンコン

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5分以内指定なし

韓国料理☆サムギョプサルの付け合せ〜ネギ編〜

お家で気軽に韓国料理！お肉と一緒に野菜もまきまき

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5分以内 300円前後

焼き肉のたれで超簡単☆子どもが喜ぶ♡そぼろ豆腐♪

「マーボ豆腐を作ろうかと思ったけど…、とろみをつけるのも面倒だなぁ～。」と思ったらコレ！材料も少なく、超簡単♪

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約15分指定なし

長ねぎ＆もやしde ᕷ* 豚肉のしょうが焼きꕤ୭*

長ねぎたっぷり❣ ごはんもお酒も進みます(*´ 艸｀)ෆ。

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約15分 100円以下

レンジとＨＭで簡単美味しい！！バナナ蒸しケーキ

電子レンジを使って、速攻お菓子作り。お腹が空いて、すぐ食べたい！と思った時にホットケーキミックスを使って、簡単に♪

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5分以内 100円以下

リメイクが旨い！　「すき焼き卵丼」のコツ

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約1時間 500円前後

コクありなポトフ〜味噌が隠し味〜

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5分以内 300円前後

簡単混ぜるだけ♪ パクチーと春菊のエスニックサラダ

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