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レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

1時間以上 1,000円前後

★昔ながらの草餅(ヨモギ餅)すぐ硬くなります★

昔ながらの草餅はヨモギたっぷりで香り豊か。無添加なのですぐに硬くなります。 ※餅つき機使用

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約15分 300円前後

子どもがもりもり食べる八宝菜♡

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5分以内 100円以下

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約1時間 300円前後

かぼちゃのスープ♪

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約30分指定なし

ハムとじゃがいものジャーマンポテト(^^)

じゃがいもはレンジを使って、中まで柔らかくしてから使いました(^^)

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5分以内指定なし

ダレない&美味しい！ホワイトチョコクリーム☆

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1時間以上 100円以下

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約30分 300円前後

和風きのこハンバーグ＋＋

きのこソースがしっかり絡まって美味しい❤

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約1時間 500円前後

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約30分 100円以下

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約15分 100円以下

やみつき！胡瓜・人参のカレー粉マヨ和え♪

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約10分 300円前後

✿フライパンで！美味しいサンマの焼き方✿

簡単です

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約15分指定なし

小松菜とかぶの味噌汁

かぶの味噌汁って美味しくない？美味しいよね！

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5分以内 300円前後

簡単でうまい！ホタテのバターソテー

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約30分 500円前後

プロが教える簡単ハンバーグ

簡単！プロが教える家庭ハンバーグの作り方

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指定なし指定なし

金時豆の甘煮♪美味しい煮豆☆

手作りであっさりした味です。お好みで、砂糖を増やしてＯＫです。

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5分以内指定なし

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮

お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

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約15分 300円前後

子供と一緒に作れる☆簡単巻くだけ生春巻き〜♪②

作り置きしたツナきゅうりを使って生春巻きに♪ ツナきゅうりレシピよかったらご覧下さい。レシピID1030014652 生春巻きは子供と一緒に作りました♪

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約15分 300円前後

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5分以内 100円以下

超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ

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