画像

レシピID

1540001578

レシピタイトル

ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540001578/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

garako♪

レシピを考えた人のコメント

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

材料名の一覧

ゴーヤ
玉ねぎ
オリーブオイル
おろしニンニク
レモン汁
わさび
マヨネーズ
醤油
すり胡麻
かつおぶし

調理時間目安

約10分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2011/04/22

いいね！数

約15分 100円以下

つぶあんこしあんで簡単！水ようかん

あんこを使えばとても簡単です。

0
約30分 300円前後

さっぱり★大根の酢漬け

箸休めに最適な大根の酢漬けです

1
5分以内 100円以下

レタス炒飯

【なぞなぞ】レ＋炒飯＝？？？答え：レタス炒飯

0
1時間以上 300円前後

シナボンを目指して☆お店の味のシナモンロール☆

朝ごはんにも！ブランチにも！おもてなしにも！おうちカフェにピッタリの、食べ応えがあるシナモンロールです。

0
約1時間指定なし

旨みたっぷり*あさりご飯

春の楽しみ♪シンプルな材料でたっぷりあさりを使って贅沢なあさりご飯を。

0
約30分 500円前後

フライパン de シーフードパエリア

作ってみたら案外簡単だったパエリア。(・∀・)ｲｲﾈ!! お好み具材でどーぞ＾＾

0
5分以内 100円以下

キムチ鍋のシメはこれ！旨辛チーズ雑炊✨

キムチ鍋の後は、とろけるチーズを入れた雑炊が定番です★旨味が凝縮されたつゆとまろやかなチーズが合います♬︎わが家はこれを食べたいのでキムチ鍋をよく作ります^ ^

0
約30分 300円前後

子供が喜ぶ♪バターなし型抜きクッキー☆彡

トースターで焼きました( ´ ▽ ` )ﾉ子供がクッキーを作りたいというので、型抜きしやすい生地にしました☆彡固めのクッキーです。

0
約30分 500円前後

牛乳で簡単！まろやか白胡麻坦々麺

胡麻の香りと辛さがGood！牛乳で簡単に白胡麻坦々麺が作れます。辛さはお好みで調整可能。肉味噌たっぷりで召し上がれ！

0
約30分 300円前後

ほっこり甘い♡かぼちゃの豆乳スープ

かぼちゃと豆乳の優しい甘さがほっこり♡ホワイトソースや生クリームを使わないので手軽に作れますよ♪

0
約30分 300円前後

すり胡麻消費に！サクホロ☆ゴマクッキー

余ったすり胡麻で手軽にできる！洗い物も少ない簡単レシピ。お子さんと作るのも楽しいと思います(^^)v

0
約15分指定なし

残ったクリームシチューde簡単カルボナーラ

残ったクリームシチューで作るリメイク料理です。シチューがクリーミーなカルボナーラ風ソースに変身します。お子様も食べやすいお味です♪

0
指定なし指定なし

冷めてもおいしい! 鶏もも肉のマヨポン和え

冷めてもおいしい、冷めてもかたくならない! お弁当のおかずにおすすめです。

1
5分以内 100円以下

麺つゆは買いません♪我が家の“冷たいそばのつゆ”

大・小の鍋を2つ重ねて下の方に氷を入れて冷やせば、麺をゆでている間に出来ます☆

0
約1時間 300円前後

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

2
約1時間指定なし

大根だけでご飯のおかず♪大根の味噌煮

ポイントはシッカリ下茹でする事です♥中まで味が染み込んだ大根の煮物をどうぞ♪

0
1時間以上 300円前後

ポンテローザ＊ジャンボレモンの砂糖漬け

柑橘類の砂糖漬けはこのやり方でOKあとは茹でる回数、水にさらす回数を変えると、苦味の残り方を好みにできます。

0
約15分 300円前後

ツナのトマトクリームパスタ

ツナとトマト缶で作るクリームパスタです。生クリームは不要です。

1
約10分 300円前後

レンジで簡単！小松菜と人参ともやしのナムル

火を使わない、レンジで簡単にできるナムルです！

0
5分以内指定なし

おつまみに⭐︎ムール貝のアヒージョ

簡単おつまみです^_^

0