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レシピID | 1620022473 |
レシピタイトル | 箸が止まらない!ゴーヤとツナのサラダ |
レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620022473/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326 |
ピックアップレシピ | 編集部おすすめレシピ |
ユーザー区分 | 一般 |
レシピ投稿者 | まおまま7733 |
レシピを考えた人のコメント | ゴーヤが苦手な人でも食べやすいサラダです。簡単にパパっと出来ます! |
材料名の一覧 | ゴーヤ ツナ ★塩 ★マヨネーズ (ミニトマト) |
調理時間目安 | 約10分 |
費用の目安 | 300円前後 |
レシピ公開日 | 2015/08/02 |
いいね!数 | 0 |
じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。減量の味方ですね!
ニンニクと生姜の漬け汁でじっくり下味をつけた竜田揚げ♪にんにく・生姜効果でサバの臭みもとれます。サクサク衣と香ばしい風味でご飯がすすみます
高たんぱく低糖質・低脂質の「ツナ」とビタミンAたっぷりの「にんじん」♪ お砂糖なしでもツナの旨みとレモン果汁の爽やかな甘さで美味しくヘルシーにいただけます^^*
味付けはめんつゆのみのとっても簡単なそうめんチャンプルーです♡ サバ缶の旨味とニラの香りで暑い日でもお箸がすすみます(๑•̀ㅂ•́)و✧