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レシピID

1600023992

レシピタイトル

ルーもバターもなし！ヘルシー豆乳シチュー

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600023992/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

美容料理研究家あゆ

レシピを考えた人のコメント

ルーもバターも使わない！アレルギーの方でも食べれるシチューです＾＾
もちろん豆乳の代わりに牛乳でも代用できます☆
寒い季節にぜひ！！

材料名の一覧

玉ねぎ
人参
じゃがいも
しめじ
ブロッコリー
鶏肉（今回は胸肉）
油
塩
コショウ
米粉または薄力粉
水
コンソメ
豆乳または牛乳
あればホワイトペッパー（仕上げ）

調理時間目安

約30分

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2017/12/19

いいね！数

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約30分 500円前後

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5分以内指定なし

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約15分指定なし

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