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レシピID

1080038341

レシピタイトル

外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080038341/?rafcid=wsc_r_cr_fc9b4e57-bd30-44a4-a416-ccd3ae4c9808

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ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

✿保健師の健康レシピ✿

レシピを考えた人のコメント

じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。減量の味方ですね！

材料名の一覧

じゃがいも
塩
コショウ
バター
【ソース】
●ケチャップ
●マヨネーズ

調理時間目安

約30分

費用の目安

100円以下

レシピ公開日

2022/07/19

いいね！数

約10分 300円前後

塩昆布と枝豆のおにぎり♩オートミールに置き換えて☆

※握り方の画像追加です皆さん工夫されてるかと思いますが♩ 在宅ランチにオートミールおにぎりを作りました。冷凍枝豆と塩昆布でサッと作れます。おにぎり1個分☆

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1時間以上指定なし

昔ながらの味☆いちじくの甘露煮

じっくりコトコト煮込んだ、ぽってり柔らかい果肉がなんとも美味♡ 昔ながらの無花果の甘露煮です(*´꒳`*)

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約15分 100円以下

甘くて美味しい♪新玉ねぎのかき揚げ。

フライパンに少量の油で揚げ焼きにします。新玉ねぎだから、サッと揚がるので簡単で甘くて美味しいんですよ（＾ｖ＾）

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約1時間 500円前後

鶏むね肉で！カオマンガイ！日本人向けの味付け

鶏むね肉でカオマンガイを作りました♩ タレが淡白な味の肉とよく合います◎ 加熱調理は鍋一つで完結！

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約10分 100円以下

しめじと大根のダイエット味噌汁

噛む習慣で早食い予防。

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約30分指定なし

完熟バナナの米粉マフィン

米粉を使用して作るマフィンは焼き立てが最高！外がサクッ！中はしっとり！本当美味しくて大好き(๑˃̵ᴗ˂̵)完熟バナナが眠っているご家庭はすぐ！作ってくださいね♪

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約15分 300円前後

梨のコンポート　白ワイン仕立て

梨を白ワインで煮た、ちょっと大人な味のコンポートです。

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5分以内指定なし

定番！けんちん汁♪

結構手抜きなけんちん汁♪でもおいしいよ☆

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約15分 100円以下

昔ながらのカスタードプリン❤

卵と牛乳の味がする、懐かしい、昔ながらのカスタードプリンです＾＾おやつ・おもてなしにも。喉を通りやすいので、食欲のない時や、体調崩した時などにも、どうぞ。

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約30分 1,000円前後

必ずハマる★麻辣香鍋

中国本土で若者を中心にブームとなっている麻辣香鍋。火鍋の素を使って料理しました。

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約15分 10,000円以上

一番美味しい食べ方♪茹で伊勢海老♡

伊勢海老は茹でて丸かぶりが一番旨いっ！！ぷりぷりを超えたブリんブリん食感をお楽しみください〜♡

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約30分 1,000円前後

大根が名わき役！牛肉とフェンネルのラグーパスタ

今回は、埼玉県寄居町産のカスケードホップが原料のフレッシュな苦味が特徴のペールエールに、フェンネルと大根のラグーパスタをペアリング。

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約10分 100円以下

超簡単・胡瓜トースト

辛子のアクセントが効いている… 胡瓜トーストだよーん٩(^‿^)۶

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約10分 300円前後

超簡単☆即席天丼のタレでうまい！天丼

超簡単で即席で作れる、絶品の天丼のタレで作る天丼です。

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1時間以上指定なし

にわとり＆ひよこの親子ちぎりパン

顔のゴマの位置をにわとりとひよこで変えると楽しいですよ♪

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1時間以上 500円前後

バイタミックスでクリーミー黒砂糖冷甘酒

黒砂糖と甘酒の濃厚でクリーミーなのに後味が爽やか！ミネラルと酵素が豊富な夏の定番元気ドリンクです。濃厚タイプなので色々使えます。

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約30分 300円前後

切って煮るだけ　昆布の佃煮

水で戻した昆布を切って調味料で煮るだけで作れる、簡単昆布の佃煮です。

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約30分 500円前後

ピリ辛豚肉と三色ナムルのビビンバ♪

ボリュームたっぷり栄養もいっぱい摂れる簡単ビビンバです♪

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約1時間 500円前後

圧力鍋　いかめし

圧力鍋だといかめしも簡単です　お弁当にもいいですね

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指定なし指定なし

切干大根の中華サラダ（全工程写真あり）

煮物じゃないよ～切干大根を生で♪ポリポリとした食感で、中華風な味付けなので、我が家の子供は好きなんですよ。

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