【ダイエット】ピリ辛スンドゥブチゲ！

画像 【ダイエット】ピリ辛スンドゥブチゲ！
レシピID 1850010750
レシピタイトル 【ダイエット】ピリ辛スンドゥブチゲ！
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1850010750/?rafcid=wsc_r_cr_fc9b4e57-bd30-44a4-a416-ccd3ae4c9808
ピックアップレシピ 通常レシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 araponyu
レシピを考えた人のコメント お野菜たっぷりのピリ辛チゲ♪
ヘルシーでご飯にも良く合います。
材料名の一覧 豚ひき肉or豚バラ
きゃべつ
人参
玉ねぎ
白菜
えのき
絹どうふ
乾燥わかめ
ごま油
にんにくチューブ
豆板醤
酒
みりん
醤油
水
鶏ガラスープの素
ラー油
一味or七味
調理時間目安 約15分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2019/07/03
いいね！数 0
楽天レシピを開く

あなたにおすすめの商品

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね！」ボタンをクリックしてね！
いいね件数:
341
  • ☆子供も大好き♪　プリプリエビマヨ☆
    約10分 300円前後
    ☆子供も大好き♪　プリプリエビマヨ☆

    プリプリしたエビがとっても美味しい♪ 家にある材料ですぐできちゃうのも嬉しいですね＾＾

    1
  • あんバタートースト
    約10分 100円以下
    あんバタートースト

    練乳とバターを混ぜ合わせて、トーストに♡ あんことホイップで、おやつにぴったり！

    0
  • 居酒屋の定番、やみつりきゅうり
    約10分 100円以下
    居酒屋の定番、やみつりきゅうり

    居酒屋の定番メニューです。 夏はビールが進みます。

    0
  • ハンバーグの付け合せに！　「3種野菜のバター焼き」
    約30分 100円以下
    ハンバーグの付け合せに！　「3種野菜のバター焼き」

    バターの香りがとっても良いです。 じゃい

    0
  • 塩分濃度とゆで方☆　「ズワイガニ塩ゆで」
    約30分 指定なし
    塩分濃度とゆで方☆　「ズワイガニ塩ゆで」

    北海道産生ズワイガニ。越前ガニや松葉ガニのようなブランド品ではありませんが味は引けを取りません。塩茹でと解し方のレシピです。

    0
  • お花見や運動会のお弁当に♫簡単♫サラダ巻き寿司
    約15分 300円前後
    お花見や運動会のお弁当に♫簡単♫サラダ巻き寿司

    子供ウケの良いツナマヨやカニカマを具材にした簡単巻き寿司です(*´꒳`*)持ち寄りパーティーや運動会のお弁当などに◎

    0
  • 中華だしの素で＊具だくさんスープ＊温泉卵
    約30分 100円以下
    中華だしの素で＊具だくさんスープ＊温泉卵

    シリコンスチーマーとレンジで野菜をやわらかく♪粉末の中華だしの素で味付け♪

    0
  • ザワークラウト- アレンジサラダ①
    約30分 500円前後
    ザワークラウト- アレンジサラダ①

    別レシピで紹介した生シュークルート(ザワークラウト)ID: 1560016415 を使った美味しいサラダ。簡単時短コールスロー風サラダです。

    0
  • ちょっと和風☆　「鯛のバター醤油ソテー」
    1時間以上 500円前後
    ちょっと和風☆　「鯛のバター醤油ソテー」

    皮がパリパリで身はふっくら。鯛のバター醤油ソテーです。下味を付けて冷蔵庫で一夜干しすると独特の生臭みがなくなり、旨味が凝縮します。

    1
  • [ル・クルーゼ公式] ラタトゥイユ
    約30分 500円前後
    [ル・クルーゼ公式] ラタトゥイユ

    ラタトゥイユとは南仏の野菜煮込み。 できあがりに卵を落として混ぜながらいただいても良いでしょう。

    0
  • ５分で完成！高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分以内 100円以下
    ５分で完成！高野豆腐で鶏の唐揚げ風

    待たない、揚げない、汚さない。 面倒くささ一切なし♪ でもかなり美味い！呑んでる途中にぱぱっと１品♪笑

    0
  • 子ども大好き☆簡単＆野菜たっぷり♡ポトポトポトフ♪
    約15分 100円以下
    子ども大好き☆簡単＆野菜たっぷり♡ポトポトポトフ♪

    「ポトポトポトフしたよ～♪」と言うと、テンションが上がる我が家の子どもたち（笑）コンソメスープにお好みの具を入れるだけの簡単ポトフです☆

    0
  • 人気の定番魚料理！焼きぶり大根
    約30分 500円前後
    人気の定番魚料理！焼きぶり大根

    ブリのアラでなく切り身～大根の下茹でを電子レンジでやることにより時短で調理できます。

    0
  • ホットクックで♪すき焼き風
    約30分 500円前後
    ホットクックで♪すき焼き風

    材料を切って入れたら、後はほったらかしで、野菜たっぷりすき焼き風が出来上がり〜

    0
  • キャロットラペ
    約30分 300円前後
    キャロットラペ

    簡単にできるおしゃれな副菜です。ナッツで食感を、レーズンで甘みとコクをプラスしています。

    0
  • サラダチキンで簡単よだれ鷄
    約10分 300円前後
    サラダチキンで簡単よだれ鷄

    コンビニのサラダチキンで超簡単ヨダレ鶏ができちゃいます！切って混ぜてのせるだけの簡単アレンジレシピです♡

    0
  • ★苦くない！甘夏(夏みかん)ジャム マーマレード★
    約1時間 300円前後
    ★苦くない！甘夏(夏みかん)ジャム マーマレード★

    甘夏や夏みかんのジャム マーマレード。皮のつけ置きなしで時短。下煮で苦味を取りクリアな味に仕上げます。

    0
  • ５分でできる冷凍あさりの酒蒸し♡
    5分以内 300円前後
    ５分でできる冷凍あさりの酒蒸し♡

    お酒のおつまみやあと一品にも最適♡

    0
  • もやしとえのきと豚こまの蒸ししゃぶ
    約15分 500円前後
    もやしとえのきと豚こまの蒸ししゃぶ

    時間がない時、一品だけで十分ごちそうになります笑

    0
  • 我が家の甘めな酢飯
    1時間以上 300円前後
    我が家の甘めな酢飯

    やや甘めの酢飯です。いなり寿司や手巻き寿司などに(*^^*)

    0