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レシピID | 1440004683 |
レシピタイトル | 絹さやのごま和え |
レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1440004683/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326 |
ピックアップレシピ | 通常レシピ |
ユーザー区分 | 一般 |
レシピ投稿者 | caorita |
レシピを考えた人のコメント | いつもは上品なあしらいに使われる絹さや、規格外だと普段のおばんざいになりました! |
材料名の一覧 | 絹さや ごま 醤油 みりん 砂糖(入れなくてもよい) |
調理時間目安 | 指定なし |
費用の目安 | 指定なし |
レシピ公開日 | 2013/02/12 |
いいね!数 | 0 |
お肉を揚げ焼きにすることで、面倒な油の処理をカットでき、おまけにこの調理法だとカロリーも大幅にカットできました。それでも…(♪)味は保証付きですよ。
高たんぱく低糖質・低脂質の「ツナ」とビタミンAたっぷりの「にんじん」♪ お砂糖なしでもツナの旨みとレモン果汁の爽やかな甘さで美味しくヘルシーにいただけます^^*
ちくわを巻いた太巻きです。 接着剤代りにツナマヨを塗りました。 味はちくわをおかずにツナマヨおにぎりを食べている感じです。
弱火でじっくり煮るだけ! 身ふっくら、味しみしみです。 赤魚は… ・メバルやカサゴの仲間 ・輸入が多く一年中あり安価 ・皮が赤い白身魚 ・低カロリー高タンパク