| 画像 |
|
|---|---|
| レシピID | 1650008773 |
| レシピタイトル | 沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪(わかめ) |
| レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650008773/?rafcid=wsc_r_cr_fc9b4e57-bd30-44a4-a416-ccd3ae4c9808 |
| ピックアップレシピ | 通常レシピ |
| ユーザー区分 | 一般 |
| レシピ投稿者 | ジョン・リーバス |
| レシピを考えた人のコメント | 生で使えとの事ですので、塩揉みだけしました♪種は、お茶にして飲めと言われました❤・・❤ |
| 材料名の一覧 | 生のゴーヤ(種と綿は除く) 塩 洗った塩蔵わかめ ツナ缶 |
| 調理時間目安 | 5分以内 |
| 費用の目安 | 300円前後 |
| レシピ公開日 | 2016/07/16 |
| いいね!数 | 0 |
1人前 400kcal 鰯の味噌煮缶を使った、アレンジ丼です。 たんぱく質、良質な脂質、カルシウムなど栄養たっぷり。忙しい日にささっと作れます◡̈
生しらすは手に入りにくいけど、釜揚げしらすはスーパーで売ってます♪釜揚げしらすでシンプルだけど、間違いナシのしらす丼を作りました!手抜きなのにウマっ(^ー^)
コツさえ掴めれば簡単に作れます! 甘すぎず重たすぎずで、いくらでも食べれちゃいます^^ 苺の代わりにオレンジなどを代用すると美味しく食べれます。
暖かくなってきて規格外のトマトがたくさん出てきた時期に作ります。トマト100%の完全無添加ジュース♪塩、砂糖、水など一切使っていません!