ちぎりの魔法で美味しく栄養摂取♪厚揚げじゃこ煮♪

画像 ちぎりの魔法で美味しく栄養摂取♪厚揚げじゃこ煮♪
レシピID 1950032655
レシピタイトル ちぎりの魔法で美味しく栄養摂取♪厚揚げじゃこ煮♪
レシピURL https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950032655/?rafcid=wsc_r_cr_1038518109241214326
ピックアップレシピ 通常レシピ
ユーザー区分 一般
レシピ投稿者 ciciino
レシピを考えた人のコメント トリプルカルシウム、ダブルたんぱく質で、効率良く不足しがちな栄養を摂取♪
味が染み込む、ちぎりの魔法で美味しさアップ♡
材料名の一覧 厚揚げ
小松菜
ちりめんじゃこ
◎昆布出汁
◎酒
◎薄口醤油
削り節
調理時間目安 約15分
費用の目安 300円前後
レシピ公開日 2025/12/30
いいね！数 0
楽天レシピを開く

あなたにおすすめの商品

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね！」ボタンをクリックしてね！
いいね件数:
333
  • フライパンでウルメイワシの丸干しを焼く方法
    約10分 500円前後
    フライパンでウルメイワシの丸干しを焼く方法

    干物はホットプレートを使うと柔らかくジューシーに焼けます。 モチロン、家でもフライパンを使えば美味しく焼けますが、ポイントが1つ。火加減です。

    0
  • マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」
    約10分 100円以下
    マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

    下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

    0
  • ほぼ捏ねない材料5つ油牛乳なし☆超簡単カンパーニュ
    1時間以上 指定なし
    ほぼ捏ねない材料5つ油牛乳なし☆超簡単カンパーニュ

    発酵時間などの時間はかかりますが、ボウルの中で捏ね1分＋気が向いたら捏ね1分＋気が向いたらパンチだけなので家事の合間などに気軽にできます。イーストも少なめです！

    0
  • 作り置きにも♪ピーマンと油揚げの焼き肉のたれ炒め
    約15分 300円前後
    作り置きにも♪ピーマンと油揚げの焼き肉のたれ炒め

    ご飯にあいますよ♪お弁当にも(≧∇≦)b

    0
  • まぐろの山かけ
    約10分 指定なし
    まぐろの山かけ

    子供から大人までみんな大好き、まぐろの山かけです♪

    1
  • 朝ラク☆肉団子スープ☆スープジャー
    約10分 100円以下
    朝ラク☆肉団子スープ☆スープジャー

    肉団子が入った食べ応えのあるスープです。 朝10分以内でできるスープジャー レシピシリーズ！ ほとんど包丁やフライパン、特別な調味料使わずできます。

    0
  • にんにくチューブで簡単ペペロンチーノ
    約15分 300円前後
    にんにくチューブで簡単ペペロンチーノ

    休日のお昼にペペロンチーノ♪ お湯を沸かす時間は入れなてないです。

    0
  • 焼き肉のたれで超簡単☆子どもが喜ぶ♡そぼろ豆腐♪
    5分以内 300円前後
    焼き肉のたれで超簡単☆子どもが喜ぶ♡そぼろ豆腐♪

    「マーボ豆腐を作ろうかと思ったけど…、とろみをつけるのも面倒だなぁ～。」と思ったらコレ！材料も少なく、超簡単♪

    0
  • 超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ
    5分以内 100円以下
    超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ

    ちくわを切ったら合えるだけの簡単おつまみサラダです♡ 肝臓にいいブロッコリースプラウトはおつまみにぴったり( *´艸`)

    0
  • 大根と豚肉と厚揚げの煮物
    約30分 指定なし
    大根と豚肉と厚揚げの煮物

    地味だけど食べるとホッとする定番の煮物です。

    0
  • ピリ辛激ウマ！豚肉でチーズタッカルビ風！
    約30分 500円前後
    ピリ辛激ウマ！豚肉でチーズタッカルビ風！

    ピリ辛で、野菜もお肉もいっぱい食べれます！ご飯のメインにも、おつまみや、おもてなし料理にも！我が家では、店で食べた時よりも美味しいと大評判でした！

    0
  • 【おばあちゃんの】身欠きにしんの昆布巻き
    1時間以上 3,000円前後
    【おばあちゃんの】身欠きにしんの昆布巻き

    36個の昆布巻きが出来ます。 祖母より受け継がれたレシピですが、最近材料が入手しにくく探し回ります。 お正月に向けて、ちゃんと覚えたいレシピです(*^-^*)

    0
  • 小松菜としめじのとうふチャンプルー
    約15分 300円前後
    小松菜としめじのとうふチャンプルー

    安価な材料でメインメニュー♪

    0
  • 食パンで◎ガーリックトースト
    5分以内 100円以下
    食パンで◎ガーリックトースト

    ガーリックフランスってパン屋で大好きなメニューでした☺ お手軽に食パンで♩

    0
  • ご飯がすすむ☆和風アボカド丼
    5分以内 100円以下
    ご飯がすすむ☆和風アボカド丼

    和風に味付けしたアボカドをたっぷりご飯に乗せました。

    0
  • ☆我が家の子供用チャーハン☆
    約10分 100円以下
    ☆我が家の子供用チャーハン☆

    定番の長ねぎではなく玉ねぎ入りです♪ 炒めると透明になってご飯と混ざるので、玉ねぎが苦手な子でも知らずに食べてくれます(笑)

    0
  • 半分でも一玉でも巻ける裏技ロールキャベツ
    約1時間 300円前後
    半分でも一玉でも巻ける裏技ロールキャベツ

    キャベツ半玉しかない！半分に切っちゃった！そんな時でも大丈夫。簡単に綺麗に巻ける裏技です。(もちろん一玉でもＯＫ)

    0
  • クルミッコ風⭐️くるみキャラメルサンドクッキー
    1時間以上 500円前後
    クルミッコ風⭐️くるみキャラメルサンドクッキー

    くるみ入りのサクサククッキーでくるみがたっぷり入ったキャラメルをサンドしました！ とろけるキャラメルとくるみの食感がとまらなくなる美味しさです♪

    0
  • シャッキシャキッ！ひんやり爽やか～うちの冷や汁～
    5分以内 指定なし
    シャッキシャキッ！ひんやり爽やか～うちの冷や汁～

    うちの冷や汁は野菜と豆腐だけですが、きゅうりのシャキシャキ感と薬味の旨み＆香りが食欲をそそります。夏の暑い季節に冷や汁でクールダウン！ 火も使いません。

    0
  • ハンバーグスパゲッティグラタン
    約30分 500円前後
    ハンバーグスパゲッティグラタン

    なんとも魅力的なメニューでしょ。スパゲティとハンバーグ、グラタンが合体。満足の簡単作れるメニューです。

    0