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レシピID

1270007777

レシピタイトル

超ヘルシー！揚げないアジフライ

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270007777/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

Rose2420

レシピを考えた人のコメント

油で揚げてないので、とっても低カロリー！
そのかわり少々手間かかりますけど^^;
愛情たっぷりってことで如何でしょう？

材料名の一覧

アジ（開いたもの）
パン粉
オリーブオイル
小麦粉
水
コショウ
オリーブオイル（焼用）

調理時間目安

約30分

費用の目安

500円前後

レシピ公開日

2015/07/31

いいね！数

1時間以上 1,000円前後

ひな祭りに！花れんこんと菜の花で！花ちらし寿司

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約30分指定なし

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5分以内 100円以下

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とろりととろけたチーズが濃厚でおいしいスクランブルエッグです。

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1時間以上 500円前後

簡単デザート♪ティラミス

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5分以内 100円以下

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約30分 100円以下

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約1時間 500円前後

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指定なし指定なし

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約10分指定なし

簡単！おでんつゆ（汁）

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約10分 500円前後

鯛のお刺身☆中華風

中華の一品に(*^^*)

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約15分指定なし

簡単！余った食パンでサクサクラスク

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5分以内 100円以下

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5分以内 100円以下

苺とモッツァレラチーズのカプレーゼ

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1時間以上 300円前後

イタリアマンマ直伝！混ぜるだけフォカッチャ♪

ホントに簡単！なのに美味しい！ぜひぜひ試してほしいイタリアマンマ直伝のフォカッチヤです♪

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指定なし指定なし

そうめん弁当

夏のお弁当の提案☆ おいしいよ！

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約10分 100円以下

レンジで完成！にんじんの卵サラダ

超簡単にんじんの卵サラダ。レンジ調理で作り置きも可能です。隠し味に少しだけケチャップを加えることで味がしまり時間が経ってもおいしくなりますよ！

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1時間以上 300円前後

ポンテローザ＊ジャンボレモンの砂糖漬け

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約30分 300円前後

絶品！　明太卵かけぺぺロンチーノ【パスタ100】

さあさあ、お立合い。クリームを使わないカルボナーラをアーリオオーリオペペと明太子で加速させるという、Hard rock WAKEの定番メニュー候補最右翼。

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1時間以上 300円前後

冷凍パイシートを使って✿簡単アップルパイ

市販の冷凍パイシートを使って簡単にアップルパイを作りました。

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約30分 300円前後

食べすぎ注意♡粉吹き芋の明太バター和え

粉吹き芋はシンプルな味付けでも十分美味しいですが、明太子やバターと合わせるとさらに美味しい！

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