画像

レシピID

1270007777

レシピタイトル

超ヘルシー！揚げないアジフライ

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270007777/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

Rose2420

レシピを考えた人のコメント

油で揚げてないので、とっても低カロリー！
そのかわり少々手間かかりますけど^^;
愛情たっぷりってことで如何でしょう？

材料名の一覧

アジ（開いたもの）
パン粉
オリーブオイル
小麦粉
水
コショウ
オリーブオイル（焼用）

調理時間目安

約30分

費用の目安

500円前後

レシピ公開日

2015/07/31

いいね！数

約30分 300円前後

デパ地下の味☆マカロニサラダ

クリーミーなマヨソースが絶品です。ゆで卵も入ってご馳走サラダに♪

0
約30分指定なし

簡単！醤油麹の作り方☆

塩麹と同じく、米麹で漬け込むしょうゆ麹です。しょうゆ麹は至って簡単です。よく揉んでしょう油に漬け込むと、発酵が促されて酵素パワーで美味しい醤油麹の出来上がです。

0
約15分 300円前後

プロが教える！【無限オクラ唐揚げ】

これから旬をむかえるオクラを使ったビールのおつまみにもおやつにもなる野菜の唐揚げレシピ！

0
約30分 500円前後

いちじくの赤ワイン煮♡

いちじくをたくさん買ってきて、赤ワインで煮込みました。バニラアイスやヨーグルトに入れても美味しいです。

0
約15分 300円前後

断然手作りが美味しいくるみ餡

くるみ餡は断然手作りが美味しい子供の頃母が良く作っていたくるみ餡が懐かしくて作ってみました

0
約10分 300円前後

練りごま不要！10分で完成♡担々麺

材料入れて一煮立ちさせるだけで出来上がり♡簡単なのに超絶品♡

0
約15分 100円以下

もう失敗しないぞ！比率を覚えてHMで手作りパイ生地

シュークリーム、フレンチクルーラーに次ぐ何度か失敗したシリーズざ！パイ生地！！！どんっ！！！！！やっと出来たよ！もう失敗知らずだよこいつ！！！ふはははは

0
1時間以上 300円前後

ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ

クックパットで『ホットケーキミックス』検索NO．１になり、NHK『あさイチ』で紹介＆家族全員でテレビ出演させていただきました☆ボール１つでできる超簡単レシピ♪

4
約15分 100円以下

炒めるだけ★白菜の簡単クリームシチュー

白菜のかたい外側の葉っぱが、おいしいクリームシチューに変身！ルー不要で、順番に炒めていくだけの簡単レシピです♪

1
約15分指定なし

ドリップコーヒーでコーヒーゼリー

美味しいです

0
1時間以上 300円前後

いなり寿司（市販の皮使用）シャリの量を検証❣️

いなり寿司の覚え書きとしてまとめてみました。市販の皮は普段は使わないのですがイベントで使うために使ってみました。すぐに使う時は便利ですね。

0
約10分 100円以下

鍋用の海老の下処理

鍋の海老〜剥きづらくないですか？

0
約30分 100円以下

セブン風おでんのつゆ（だし）

人気のセブンのおでんと同じ味のだしがつくれます。また洗い物が最小限でできます。

0
約30分指定なし

ぱぴぷぺポケットサイズ♫携帯に便利なチ域密着型バー

エン麦〖別名〗オーツ麦、オート麦、カラス麦の加工食品であるオートミール入りエナジーバー。エン麦は形が飛んでいるツバメの姿に似ていることから漢字で「燕麦」と書く➤

0
約15分 300円前後

フライパンでアクアパッツァ～シメのパスタのごちそう

フライパンひとつで出来るから、後片付けも楽チン♪魚は切り身でも十分美味しいから、ぶきっちょさんでも安心。献立を考えるのが面倒くさい日は、コレでシメまで決定！

0
約15分 100円以下

コストコのクリーミーマッシュポテトで★ポテトボール

マッシュポテトとおからを使って、おやつにもおつまみにもなる子供も大人も楽しめるポテトボールです。サクッとモチモチの食感がくせになる！！

0
1時間以上 100円以下

混ぜるだけ！捏ねないde‟塩パン♡"

外カリッと中はもっちり♪いくらでも食べれちゃう♡有名店に負けない塩パンです♡

0
約15分指定なし

サバの味噌煮缶で簡単！キャベツとサバの味噌炒め煮

たっぷりキャベツとサバの味噌煮缶で簡単に出来る炒め煮。ご飯が進むちょっと濃いめの味付けです。

0
約10分 300円前後

グビグビ飲んじゃう☆南国のスイカジュース！

南の島でよく飲んだスイカジュース♪レモンや塩も入れて自分流にアレンジしました。夏のほてった体に染み渡ります～＊＾＾＊さらっとしてるので、いつも一気飲みです☆

0
指定なし指定なし

大豆の五目煮♪

甘辛な味付けで、お箸が進みます♪ 昆布とレンコン入りで、縁起も◎栄養満点☆

0