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レシピID

1270007777

レシピタイトル

超ヘルシー！揚げないアジフライ

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270007777/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

Rose2420

レシピを考えた人のコメント

油で揚げてないので、とっても低カロリー！
そのかわり少々手間かかりますけど^^;
愛情たっぷりってことで如何でしょう？

材料名の一覧

アジ（開いたもの）
パン粉
オリーブオイル
小麦粉
水
コショウ
オリーブオイル（焼用）

調理時間目安

約30分

費用の目安

500円前後

レシピ公開日

2015/07/31

いいね！数

約15分指定なし

ローストビーフの彩りサラダ

ご飯以外にもパンやクラッカーとも合うと思います。

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約1時間 100円以下

全部同じ分量☆ラングドシャ

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約15分 500円前後

【コツ】鮎の塩焼き・グリルで美味しい鮎の焼き方

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約15分 300円前後

ほたてとじゃがいものバターしょうゆ炒め

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約15分 100円以下

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約15分 300円前後

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5分以内 100円以下

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約30分 500円前後

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約1時間 300円前後

中華くらげ

今回の味付けです

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約10分 100円以下

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約10分 300円前後

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5分以内 100円以下

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約15分 100円以下

混ぜて焼くだけ☆トースターDeふんわりバナナケーキ

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約15分 100円以下

練り練りっ☆簡単・超・軟らか豆乳餅

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約10分 500円前後

カニ爪のバター焼き

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約10分 100円以下

タジン鍋でかんたん豚ばらモヤシ蒸し

タジン鍋は、簡単で美味しくて洗い物も少ないので、いつも使っていますその中でも簡単で家族に好評のレシピです♪

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5分以内 100円以下

ワカモレ　アボカドディップ本格メキシカン

サルサの一種、アボカドディップのワカモレ(ワカモーレ)を日本で簡単に手に入る材料で作りました。

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約10分指定なし

生のふのりは「茹でて冷凍保存」が便利♪

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約15分 300円前後

【カレートッピング】焼きなす

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約10分指定なし

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