| 画像 |
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|---|---|
| レシピID | 1270007777 |
| レシピタイトル | 超ヘルシー！揚げないアジフライ |
| レシピURL | https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270007777/ |
| ピックアップレシピ | 通常レシピ |
| ユーザー区分 | 一般 |
| レシピ投稿者 | Rose2420 |
| レシピを考えた人のコメント | 油で揚げてないので、とっても低カロリー！ そのかわり少々手間かかりますけど^^; 愛情たっぷりってことで如何でしょう？ |
| 材料名の一覧 | アジ（開いたもの） パン粉 オリーブオイル 小麦粉 水 コショウ オリーブオイル（焼用） |
| 調理時間目安 | 約30分 |
| 費用の目安 | 500円前後 |
| レシピ公開日 | 2015/07/31 |
| いいね！数 | 0 |
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