2021年05月06日の献立

🌅朝食

♪レンジで5分♡白菜と厚揚げの丸ごとツナ缶蒸し♪

切った材料を容器に入れたらレンジ5分で出来上がり。ツナ缶の旨味が白菜と厚揚げにしっかりしみて、うん、美味い♪ ※総塩分量約0.6g

🍱昼食

しっとり鶏むね肉とキャベツのベトナムサラダ

安いむね肉でもしっとり茹で上がります。もりもり食べられてお腹にたまる、ヘルシーで簡単なエスニックおかずサラダです。

🌃夕食

簡単なのに激ウマ?!冷凍ポテトのチーズ焼き

冷凍ポテトは揚げるのにたくさん油を消費するので、少ない油で美味しく作れる方法を考えました!ついでにチーズディップ出来るレシピです♪

おすすめの献立

気に入った献立は「いいね!」ボタンをクリックしてね!
いいね件数:
617
  • サバ缶とトマトの冷やしうどん

    トマトの酸味や大葉の香りがサバ缶と見事にマッチ! 低カロリーだけど栄養と食べ応えのある冷やしうどんです。

  • 生ビーツの下ごしらえ(下茹で)の仕方

    普段あまり調理しないビーツも下ごしらえを覚えてしまえば、蕪のように気楽に料理に加えられます。

  • しじみ汁

    ネギを入れても◎

  • 夏の終わりに…そうめんチャンプル♪

    そうめんの残りは、チャンプルがいいですね~◎残り野菜で手軽に作れるのも魅力です!

  • 材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー

    誰もが好きといっても過言ではないピーナッツバターを贅沢に使ったクッキー。 お腹も心も満たしてくれる魅惑のクッキー、一度お試しあ~れ♪

  • とろ~り美味しい❤ さわらの白子煮

    酒の肴系おかず。

  • フライパン de シーフードパエリア

    作ってみたら案外簡単だったパエリア。(・∀・)イイネ!! お好み具材でどーぞ^^

  • 青森八戸名物『せんべい汁』の作り方

    寒くなると食べたくなる鍋物。ここでご紹介する鍋は、青森南部名物のせんべい汁です。 お酒のあてにも、またご飯の主食としてもおすすめの郷土料理です。

  • 香ばし〜い♡キャラメルコーヒー

    安く完成にカフェ気分が味わえます\( ˆ ˆ )/♡

  • 切って煮るだけ 昆布の佃煮

    水で戻した昆布を切って調味料で煮るだけで作れる、簡単昆布の佃煮です。

  • チーズがとろ~り♪米茄子のツナ味噌グラタン

    ナスの皮で作った器まで食べれる米茄子のグラタンは子供に大人気の一品です!おつまみにもオススメです♪

  • 簡単すぎるバナナケーキ

    焼きたてのふんわりもいいけど、2日目のしっとりがおすすめ!ホイップクリームやクリームチーズを添えるとまたおいしいですよ!私はシナモン多めが大好きです。

  • ほうじ茶プリン

    ほうじ茶は濃い方が美味しくできます♪お好みの甘さでお楽しみください☆

  • サバ缶で和風パスタ。材料3つで時短!意外でハマる♪

    サバの味噌煮缶で作る和風パスタの時短レシピです。あっという間に出来るので忙しい時にも大活躍!意外な美味しさにハマります!

  • 材料5つ!幸せのパンケーキ風♡スフレパンケーキ♪

    以前のヨーグルトやレモン使用のより少々難易度は上がりますが、今回は材料5つで覚えやすいです♡ 幸せのパンケーキ風♪ではありますが、満足のいく出来になりました♡

  • 熱燻・温燻両方使いの☆絶品モモ肉

    【フライパンとダンボールの燻製】 専門店で購入すると高いですが、お家で作れば激安。\(^▽^)/皮はパリッ!お肉はジューシー!ヒッコリーの香りが加わり最高の逸品

  • 鍋用の海老の下処理

    鍋の海老〜剥きづらくないですか?

  • 主夫がつくるチキンケサディーヤ

    メキシコ料理の定番の一つのケサディーヤ(Quesadilla)。トルティーヤにチーズ、野菜、肉などを挟んでいただくメキシコのファストフードです。

  • 【超簡単】 かつおユッケ

    誰でも簡単に、短時間で作れます♪ 火も使わないので、失敗知らず(゚▽゚*)

  • 乾燥よもぎ☆よもぎ粉☆綺麗な緑色仕上げ 完全無農薬

    ハーブの女王 ヨモギは、優れた薬効が多くある薬草でもあります。 乾燥保管することで1年中よもぎが楽しめます。蒸すことで、綺麗な緑色を保つことが出来るレシピです。