2020年10月25日の献立

🌅朝食

簡単カボスシロップ漬け

カボスで簡単に美味しいシロップができます

🍱昼食

茹でケール。

青汁によく入っているケールを茹でてみました。生でも苦くなくて、癖もなくておいしい野菜です。

🌃夕食

油を使わない ”豚汁”

油で炒めないカロリー控えめの豚汁です。 具だくさんなのでおかずのかわりにもなる一品です。

おすすめの献立

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  • HMでもできます!もっちりクロワッサン

    バターを少し多めにし、しっとり感を出します。焼くときにお砂糖を表面にまぶすと、カリっとします。

  • ご飯にかけるモロヘイヤ☆

    これは、野菜大嫌いな子供がたくさん食べてくれます!

  • コーヒーとラム酒のカクテル

    簡単です

  • 簡単にインド料理屋さん風☆タンドリーチキン

    スパイシーな香りがグッとくるタンドリーチキン☆下味をつけて、オーブンで焼くだけなので失敗なしです!!

  • *簡単♪梅昆布茶*

    簡単にできる即席の梅昆布茶です。梅と天然だしの昆布が絶妙~('ー'*) 何だか春の味わい♪

  • ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ

    小豆のアク抜き不要! ほとんど放置で出来る、簡単あんこです。

  • 冷めても美味しい!屋台風やきそば

    ご飯と食べたり、おかわりしたくなるコクがある焼きそばです☆ 酒入りなので、冷めても麺が固まらずいつまでも美味しいです!

  • ♫フライパンで簡単サザエの壺焼き♫

    フライパンを使って自宅でも簡単にできる壺焼きです!確実においしくできるよう少し工程を改良しました!

  • りんごジャム

    りんごをいっぱい貰ったら、ジャムにしちゃいましょう(*^_^*) ピンクバージョンにも挑戦してね!!

  • 動脈硬化&癌予防に!キャベツとスプラウトのサラダ

    冷蔵庫にある野菜をミックス!知らぬ間にウェイトダウンできちゃう?抗がん作用の高いキャベツとスプラウトでガン予防&治療中の強化を!動脈硬化の予防食にも!

  • 捨てないで~エビの頭と殻!海老のビスクスープ

    エビの頭と殻は残して~ちょっとの手間をかけるだけで、濃厚でクリーミーなビスクスープが出来上がります。  食卓がフレンチレストランに変身しちゃうよ。

  • staubで作る絶品無水カレー☆ストウブ

    ストウブだけでなく、バーミキュラ、ル・クルーゼなどの鉄鍋ダッチオーブンで作れます☆水を入れずに具材から出る水分で煮込みますので、濃厚で美味しいのです!

  • ゼラチンで作るぷるぷる杏仁豆腐

    簡単にできる杏仁豆腐、ぷるぷる好きにはたまりません! 杏仁霜がない場合はアーモンドエッセンスでも代用可です。 寒天を使う場合:レシピID:1030006837

  • イカとキャベツのオイスターソース炒め

    強火でいっきに炒めます

  • 炊飯器だけで作る☆HMで簡単スポンジケーキ

    小麦粉をふるいにかけたり、生地を丁寧に混ぜたり、オーブンを使ったり・・と言う工程が面倒な時に作りました(^_^;) ふっくら美味しいスポンジが出来ました!

  • 塩サバのさっぱり☆ぽん酢焼き

    ぽん酢醤油とごま油で、さっぱり&香ばしい サバ焼き^m^♪ 簡単で美味しい☆

  • 節分に!フライパンで炒り大豆

    大豆を炒っていると、香ばしいとっても良い香りがします♪

  • おばあちゃん直伝 小鮎煮

    カルシウムがたっぷりとれます)^o^( 山椒粒を入れると、夏の暑い時期のご飯のお供にもピッタリ。

  • むかごのあまから炒め

    簡単にできます。おかずだけでなく、おやつやおつまみにも、

  • ⭐簡単パニーニ⭐

    とても簡単につくれるのでお子様と一緒に作っても楽しいです♡ホームパーティーなどにもOK✨