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レシピID

1530004244

レシピタイトル

簡単しらたきダイエット　明太しらたき

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1530004244/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

liqueur

レシピを考えた人のコメント

しらたきは低カロリーながらボリュームがあるので、ダイエット中の方やお酒の一品にもお勧めです。

材料名の一覧

しらたき(糸こんにゃく)
明太子
醤油

調理時間目安

5分以内

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2016/06/25

いいね！数

指定なし指定なし

臭みなし！蒸さない！簡単あんきも

とにかく、臭みをとることに執念燃やしました。高級なあん肝なら、ここまでしなくても良いんですけどね…。この方法だと、スーパーの安いやつでも、結構いけますよ。

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1時間以上 1,000円前後

ウチのモンブランケーキ

缶詰のマロンペーストを使用したウチで作るモンブランケーキです

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5分以内 100円以下

食卓に爽やかな風を！簡単すだちそうめん

小さなおかずとして取り分けても良いし、メインで食べても美味しいです。

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約15分 500円前後

簡単!フライパンで作る鮭のホイル焼き☆

給食でもでた懐かしの味☆ たまにゎ違った料理法もいかが?(^o^)ww

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約15分 300円前後

カンタン酢で簡単‼ ☆鯵の南蛮漬け☆

簡単酢を使うと砂糖が足りなかったかなーとか、甘くなり過ぎたとかの失敗もなく、安定した味に仕上がります。冷蔵庫で5日ぐらいは保存可能です‼

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約10分 1,000円前後

ゴクゴク飲めちゃう手作り、ごま豆乳鍋

全工程写真あり。ミツカン、ごま豆乳鍋の味が好きなので、つゆを作ちゃえば・・・いつでも食べれて、ゴクゴク飲めちゃうじゃん～と、似たような味に（＾＿＾）なったかな？

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5分以内 100円以下

中華クラゲとわかめときゅうりの酢の物

ほっと一息つけるような、箸休めにピッタリな酢の物です。

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約10分指定なし

バルサミコ醤油ソース de 絶品ポークソテー

短時間で作れるメイン料理です。バルサミコ酢と醤油のみのシンプルなソースですが、このソースをかけるだけであっという間に絶品ポークソテーに♪

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約30分 300円前後

材料２つ！パイシートで作る♪簡単おやつ☆ハートパイ

冷凍パイシートで作るから、簡単♪ 失敗なしの簡単おやつです!(^^)!

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約10分 300円前後

ほうれん草とミニトマトのゴママヨサラダ

子供が喜ぶマヨネーズ味(*^^*)

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約10分指定なし

【夫婦のおつまみ】シーフードミックスのバター醤油

冷凍シーフードミックスで簡単！おつまみ1品、あっという間にできます！

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約10分 300円前後

揚げないでも出来た(^_^)v　あじの南蛮漬け　

フライパンでカリッと焼いても、出来るんですね。

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約10分 100円以下

お弁当に★冷めても美味しい♪卵焼き

うちの卵焼きは甘くない卵焼きです。ふんわりしてて冷めても美味しいのでお弁当の時は必ず入れてね♡と子どもも大好きです。

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5分以内 100円以下

万能☆新玉ねぎドレッシング

新玉ねぎを切ってあえるだけ。野菜やお肉、お豆腐など何にでもかけて食べたくなる万能なドレッシングです。

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約15分 100円以下

魔法の水でしっとり☆出汁巻き卵

まさに魔法のお水です！お水を入れると、出汁巻き卵が「ジュワ〜っ♪」とジューシーに仕上がります。白だしで簡単味付けです。ラップで包む事により、ふわふわになります。

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約10分 100円以下

朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿

ごま油と白ごまを使ったごまたっぷりなオムレツです♪朝食にピッタリですよ～(^-^)

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5分以内 100円以下

ご飯にかけるモロヘイヤ☆

これは、野菜大嫌いな子供がたくさん食べてくれます！

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5分以内 300円前後

デトックス!! ダイエットスープ

食物繊維たっぷり(*´∇｀*) 免疫力も代謝もアップです!

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約15分 300円前後

キャベツともやしたっぷり！簡単坦々風豆乳スープ♪

たっぷりシャキシャキ野菜が味わえる、お豆腐と豆乳の濃厚まろやかスープ。すりゴマとラー油を効かせてどうぞ♪

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約10分 300円前後

粒あんでお手軽　水ようかん

粒あんさえあれば簡単にできます。夏でもさっぱり頂けて美味しい～☆

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