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レシピID

1080012760

レシピタイトル

動脈硬化＆癌予防に！キャベツとスプラウトのサラダ

レシピURL

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080012760/

ピックアップレシピ

通常レシピ

ユーザー区分

一般

レシピ投稿者

toytoy＊saori2005

レシピを考えた人のコメント

冷蔵庫にある野菜をミックス！知らぬ間にウェイトダウンできちゃう？抗がん作用の高いキャベツとスプラウトでガン予防＆治療中の強化を！動脈硬化の予防食にも！

材料名の一覧

スプラウト
キャベツ
きゅうり
大根
シーザードレッシングなどお好みで

調理時間目安

5分以内

費用の目安

300円前後

レシピ公開日

2016/02/26

いいね！数

約10分 100円以下

簡単すぎる　鮭マヨネーズスパゲティ

混ぜるだけなので、短時間で手軽に食べられます。

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約15分 300円前後

おからパンケーキ

ジャムや生クリームのせてもおいしいですシーチキや卵でも(*´▽｀*) もちろんたくさんの水分といっしょに！

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1時間以上 100円以下

手作り柿の葉茶

春の若葉を使って、ご自宅で柿の葉茶はいかがですか。ご自宅に柿の木が生えている方や、ご近所から若葉を数枚いただければ簡単に作れますよ。

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約30分 300円前後

豚ミンチと大葉のつくね♪甘辛タレがからむ

くせのない豚ミンチに、大葉と玉ねぎをたっぷり入れて照り焼きにしました♪玉ねぎたっぷりなので柔らかく仕上がってます♪

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1時間以上 300円前後

本格インドカレー

スパイスをブレンドした本格的なインドカレーですが、日本人向けにマイルドに仕上げています。

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約10分 300円前後

文句なしに美味しいごちそうサラダ☆きのこサラダ

バター醤油で炒めたきのこほど美味しい物はない！！きのこは椎茸、舞茸、えのき、シメジ、エリンギなどその時冷蔵庫にあるものでO．K．

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約15分 300円前後

クリームスープパスタ

ぱぱっとランチにもってこい！

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指定なし指定なし

うまうま☆しじみ＆野菜のみそ汁

しじみのうまみたっぷりですo(^▽^)o

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約1時間 500円前後

【簡単なのに本格】筑前煮

今回は市販の下処理済みの野菜を使用して、時短で煮込むだけの簡単筑前煮を作りました。お正月やお弁当のおかずにピッタリですよ( *´艸｀)

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約15分 300円前後

ふわふわとろとろ卵のオムライス

簡単にふわとろ卵ができます(^^) チキンライスはバター多めなのでトマトが苦手な方でも食べれると思います！

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5分以内 100円以下

リンゴ酢で和風玉ねぎドレッシング

簡単自家製ドレッシング。冷蔵庫で1週間はもちます。

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約30分 300円前後

まるでスナック菓子！サクサクのワカサギの唐揚げ

ビールにめっちゃ合う、サクサク、ぱりっぱりのワカサギの唐揚げです。ワカサギは下処理のときに料理酒に浸けてから揚げると、臭みがとれてうま味がアップします。

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約10分指定なし

焼肉のタレで簡単！絶品！旨辛きゅうり

いつものきゅうりを焼肉のタレでアレンジしました！

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約1時間 300円前後

お店のシュークリーム♪

一つずつステップをふむと、ふんわりサクサクのシュークリームの完成です♪プレゼントにも喜ばれますよ＾＾

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約15分 100円以下

パンの耳で　キャラメルラスク

パンの耳を使って作る、キャラメリゼしたラスクです。プリッツェルのような食感が後を引きます。

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約15分 300円前後

ふわふわ～♡ヨーグルトスフレパンケーキ♪

甘いキャラメルバナナをトッピングしたふわふわのパンケーキ、美味しい～♡ 牛乳で作る生地よりこちらの方が作りやすいかと思います❀ ホットプレートを使用してます♪

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5分以内 100円以下

ポリ袋で簡単！調味料1つで☆瓜の漬け物

7月～9月の旬の瓜を、サッパリと白だしで漬け込みました。ポリ袋で漬け込むので、とても簡単です！調味料も白だしと水のみ！ほっておけば、美味しい漬け物の完成です♪

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5分以内 100円以下

味付け簡単！とろろご飯

市販の麺つゆで味付け簡単♪

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1時間以上 100円以下

生クリーム不使用でもシャリシャリしないバニラアイス

生クリームなし、卵、牛乳、バニラ、ゼラチンで作るアイスクリームです。ハーゲンダッツには多少劣るけどヘルシー、美味しい大満足の仕上がりです。

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5分以内指定なし

節約＊スイカの皮と大根のレモンドレッシングサラダ

スイカの皮を使ったエコなサラダです(*￣▽￣*)b

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