2020年05月の献立

2020年05月01日の🌅朝食

スパムおにぎり!おうちでHawaii 気分♪

定番のハワイ名物、スパムのおにぎりです。 おにぎりの型は、スパムの空き缶を使って作ります。

2020年05月01日の🍱昼食

パン屋さんより旨い!!絶品クロワッサン

はっきり言ってめちゃうまです!

2020年05月01日の🌃夕食

ガーリックバターしょう油☆黄金トリオのあさり酒蒸し

にんにく+バター+しょう油味♪  ホントに黄金トリオです(* ̄∇ ̄*) スープまで美味しい☆

2020年05月02日の🌅朝食

トルコ料理★緑レンズ豆の煮込み

yeşil mercimek yemeği。緑レンズ豆の煮込みです。

2020年05月02日の🍱昼食

*ダイエット*キムチスープ豆腐ver

野菜たっぷり豆腐たっぷりボリューム満点、スープというもはや鍋みたいな、丼にいっぱいでお腹もいっぱいになります!

2020年05月02日の🌃夕食

海老だしツナたま冷麺

大好きなものをいっぱい乗せてみました♪

2020年05月03日の🌅朝食

業務スーパーのマカロニサラダで!簡単グラタン

野菜たっぷりだけど簡単なグラタンです!

2020年05月03日の🍱昼食

基本の☆パイナップルの剥き方

パイナップルって、案外簡単に剥けるんです☆ 覚えていて損なしです♪(*^o^*)

2020年05月03日の🌃夕食

基本の☆パイナップルの剥き方

パイナップルって、案外簡単に剥けるんです☆ 覚えていて損なしです♪(*^o^*)

2020年05月04日の🌅朝食

手作りフレンチドレッシング

後々聞いたら実はフレンチドレッシングは好きじゃなかったと言う旦那さん(^_^;) でもこれは美味しい!って褒めてもらえました(*^_^*) どんな野菜にも是非♫

2020年05月04日の🍱昼食

業務スーパーのマカロニサラダで!簡単グラタン

野菜たっぷりだけど簡単なグラタンです!

2020年05月04日の🌃夕食

白菜とカニとはんぺんのスープ

はんぺんでっかく~(*´∀`*)

2020年05月05日の🌅朝食

カシスマヌカハニー入りルイボスティー

カシスの入ったマヌカハニーを使っているので、ほんのりフルーティーな味です。 美容や栄養補給にもオススメです。

2020年05月05日の🍱昼食

インド風カレー★バターチキンカレー★お手軽時短!

ナン レシピID:1810004130 と一緒にどうぞ!

2020年05月05日の🌃夕食

簡単!和風ドレッシング

家にあるもので簡単ドレッシング! 自分で作れば経済的

2020年05月06日の🌅朝食

簡単☆本格ハンバーグソース

ハンバーグを焼いた後のフライパンで作ります。

2020年05月06日の🍱昼食

沖縄の味★タコライス

もうタコライスの素は要りません!家にある材料でできます(´∀`)ノ

2020年05月06日の🌃夕食

スフレチーズケーキ

卵白をしっかりあわ立てる事。

2020年05月07日の🌅朝食

関西だしと牛すじの大阪おでん(ご当地おでん)

大阪のおでんは、なんと言っても「だし」が大事!牛すじと蛸の足の旨みと、鶏がらスープの素も入った甘辛いだしが、なんとも言えない美味しさです!

2020年05月07日の🍱昼食

アワビ刺し肝醤油

酒の肴に

2020年05月07日の🌃夕食

ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食①

ファスティング(48時間以上)後の初日に頂く梅流し☆ 空っぽになった身体にほっこり染みわたる梅湯をご堪能下さい♪ 風邪気味,胃もたれ時にも梅湯がお勧めです↑↑

2020年05月08日の🌅朝食

1人ランチに♫簡単ウマッな釜玉うどん

ちょっと甘めのタレと卵黄が合うんです♫ あっという間に出来るので、1人ランチにも◎

2020年05月08日の🍱昼食

温玉のせ冷麺♪

簡単♪

2020年05月08日の🌃夕食

【定番】すき焼き&我が家の割り下

いつも我が家で食べているすきやきです。 少し甘めの割り下です。

2020年05月09日の🌅朝食

簡単一品!激ウマもやしのナムル

安くて美味しいもやしで簡単ナムルです!!おつまみに!あと一品に!

2020年05月09日の🍱昼食

ひとくちサイズでかわいい簡単スイートポテト

定番スイートポテトもキューブ状にするだけでかわいい。

2020年05月09日の🌃夕食

ピリ辛&しっとり~よだれが出る美味しさ!よだれ鶏

余熱で蒸し煮した~しっとり柔らかい鶏むね肉と四川風のピリ辛タレがよく合います。

2020年05月10日の🌅朝食

ご飯に合う!いわしの梅煮☆

値打ちで栄養満点のいわしがこってり美味しくいただけます♪ご飯にぴったり!

2020年05月10日の🍱昼食

海老とほうれん草のクリームソースオムライス

ホワイトソースの代わりに残ったシチューの素で作ってもOK :) 具材を変えてきのこを入れたり、明太クリームにしたりとアレンジもたくさんです^^

2020年05月10日の🌃夕食

ツナとキャベツの朝サンドイッチ

前の晩にツナとキャベツを和えておいて、忙しい朝は挟むだけ~簡単時短なサンドイッチ

2020年05月11日の🌅朝食

フライパンで!バター醤油味☆鮭のムニエル

【簡単】 鮭の身は、しっとり!皮は、香ばしく!醤油バターを吸い込んで、とっても美味しく仕上がります。\(^▽^)/鮭は、しわ、シミ、たるみの予防になるそうです。

2020年05月11日の🍱昼食

豚小間切れ肉と新玉葱☆串カツ

豚小間切れ肉を竹串に巻き付けて串カツ。甘い新玉葱サンド、肉も軟らかです。

2020年05月11日の🌃夕食

チンゲン菜の豆乳クリーム煮

豆乳仕立てのクリーム煮。 今回はハム入りですが、チンゲン菜だけでもおいしいです。

2020年05月12日の🌅朝食

さくらんぼのジャム

毎日ヨーグルトに入れて食べたり、パンに塗って食べています。子供たちも大好きなジャムです

2020年05月12日の🍱昼食

トロトロたまごの簡単オムライス

めっちゃ簡単やから1人ランチによく登場します。

2020年05月12日の🌃夕食

生チョコみたいな簡単チョコタルト

バレンタインに作りました。とっても簡単なのに仕上がりは本格的!!旦那さんも気に入ったので普通の日にも作ろう(^u^)

2020年05月13日の🌅朝食

ミニミニバナナパフェ♪

簡単美味♪

2020年05月13日の🍱昼食

鮭缶ときゅうりのマヨネーズ和え

サラダ感覚で頂けますよ。

2020年05月13日の🌃夕食

簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ

テレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で、ゆりやんがおからでポテトサラダを作ったので、おからパウダーで作ってみました!

2020年05月14日の🌅朝食

サバ缶で沖縄のおやつ!ヒラヤーチー

沖縄のおやつ!ヒラヤーチー!簡単で美味しいです^ ^

2020年05月14日の🍱昼食

ココナッツミルクで♪ホッと飲むヨーグルト

ココナッツミルクでまろやかなで甘酸っぱいホットヨーグルトドリンクです( ´ ▽ ` )ノ寒い朝の一杯に、食後のデザートの代わりにほっこり温まる一杯です♪

2020年05月14日の🌃夕食

鶏レバー煮

大好きなレバー煮です。臭み取りも簡単に。一晩かけなくても大丈夫♪

2020年05月15日の🌅朝食

居酒屋☆薄揚げの味噌マヨチーズ焼き

簡単居酒屋メニューです(^o^)

2020年05月15日の🍱昼食

レンジで時短 ほうれん草のクリームスープ

じゃがいもはレンジで加熱するのであっという間にできちゃいます。 生クリームでまろやかになります♪

2020年05月15日の🌃夕食

子供が喜ぶウインナーとジャガイモのチーズ焼き

あともう一品の困った時に!簡単に作れておいしく子供が喜ぶので楽ちんです。

2020年05月16日の🌅朝食

簡単☆肉巻きおにぎり☆お弁当にも◎

お好きな焼肉のタレを使って下さい(*^_^*) オススメは甘口です♪ 冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ♡

2020年05月16日の🍱昼食

鯛のポワレ レモンバターソース

フライパンでオイルを回しかけながら焼いていく「アロゼ」という手法を使います。 皮はパリッと、身はふわっと仕上がります。 ソースはレモンでさっぱりと。

2020年05月16日の🌃夕食

玉ねぎとクミンのカボチャポタージュ オートミール

サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。 約240kcal

2020年05月17日の🌅朝食

シーザーサラダ

手作りドレッシングとクルトンで作る、簡単シーザーサラダです。

2020年05月17日の🍱昼食

めんつゆでふわとろ簡単親子丼

めんつゆと砂糖を入れるだけ! 他の調味料を入れる必要ないので簡単です♡

2020年05月17日の🌃夕食

HM×炊飯器deღ簡単ღチョコレートケーキღ

材料混ぜて後は炊飯器にお任せ♬誰でも出来るღ 簡単ღ チョコレートケーキღ です☺

2020年05月18日の🌅朝食

小腹が空いたら!バナナ黒豆きな粉スムージー

ヘルシーに腸内環境を整えたい!そんな時いおすすめ。バナナと黒豆きな粉で小腹が満たされます。お子様のおやつにも!

2020年05月18日の🍱昼食

歯の弱い人でも大丈夫☆「アワビのバターソテー」

アワビは熱を加えると柔らかくなります。特に薄切りにしたアワビのバター焼きはアワビの味を損なわず柔らかいのではの弱い人でも大丈夫です。<歯医者のお薦め>

2020年05月18日の🌃夕食

レンジで新玉ねぎの丸ごと蒸し玉ねぎ

やわらかくて苦みもほとんどない新たまねぎ。丸ごとレンジで蒸して、液ダレしないぽん酢ジュレとかつお節をのせて、いただきます。

2020年05月19日の🌅朝食

豚肉と玉ねぎの串かつ

私の母がよく作ってくれた串かつです(´∀`*)一口大の豚肉と玉ねぎを交互に串に刺しています。

2020年05月19日の🍱昼食

簡単!鶏もも肉+ニンジン+こんにゃくの甘辛煮♪

鶏肉の旨味とニンジンの甘味を、こんにゃくが吸って....♪ ほっこり美味しい煮物です(^_^)

2020年05月19日の🌃夕食

激うま。チーズフォンデュ風鶏のホイル焼き

チーズフォンデュに鶏のうまみが加わったようなお味で本当においしいです。チーズフォンデュよりおいしいと言われています。洗い物もなく楽です。

2020年05月20日の🌅朝食

あんこう鍋

北海道からあんこうを送ってもらったので作ってみました^_^

2020年05月20日の🍱昼食

お肉そっくり!凍り豆腐の唐揚げ☆

豆腐を冷凍して解凍した”凍り豆腐”を使った、まさに鶏肉そっくりのから揚げ!香ばしく、中はジューシー、食べごたえたっぷりです。

2020年05月20日の🌃夕食

カリフワ!フィナンシェ

卵白が余ったらコレ♪出来立ては外はカリッと、中はフワっと・・・バターの風味がジュワ~ カロリーなんて気にしない(笑)

2020年05月21日の🌅朝食

★基本【あわびの保存・さばき方】と【アワビの刺身】

アワビの保存方法、 さばきかた(下準備、切り方)、 そして、お刺身の作り方です。 お刺身には「きも醤油」も作ります。 コリコリ食感のあわびをお刺身で頂きます。

2020年05月21日の🍱昼食

超簡単!おいしい バンバンジーのタレ 棒々鶏のタレ

冷蔵庫によくある材料を混ぜるだけの超簡単! 残ったら野菜炒めなどにも使えます。 バンバンジーはこちらID1670008335

2020年05月21日の🌃夕食

玉ねぎ・大根・油揚げの味噌汁

定番のお味噌汁です。

2020年05月22日の🌅朝食

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

2020年05月22日の🍱昼食

バターナッツかぼちゃとベーコンのオイル焼き

ベーコンの旨味とバターナッツかぼちゃの甘味が美味しい!!!

2020年05月22日の🌃夕食

スージー・プラタ(モロッコパイ風)

セモリナ粉入りのプラタはモロッコの「ムスメン」というパイだそうです。バターの層とセモリナ粉入りの生地でサクサクしてお腹もいっぱいになります(^-^)

2020年05月23日の🌅朝食

いかと大根の煮物

いかは30分落とし蓋で煮こみますとやわらかくなり,大根にいかの旨味がしみこみます。

2020年05月23日の🍱昼食

ユッケジャンクッパ♡牛肉の辛口スープかけごはん♡

焼肉屋さんの〆。ユッケジャンクッパをお家でいただきます♪

2020年05月23日の🌃夕食

舞茸とハムのブルスケッタ

舞茸は細かく刻むので根元の白い部分でも♪ めんつゆを使うので味付けも失敗なしです。

2020年05月24日の🌅朝食

冷凍野菜ミックスで!簡単筑前煮

冷凍の和風野菜ミックスで筑前煮を作りました。簡単にできます♪

2020年05月24日の🍱昼食

10分で簡単♪肉そば

かけそばの上にど~んとお肉をたっぷり盛って豪快に食べたい♪ボリュームたっぷりの肉そばです。

2020年05月24日の🌃夕食

失敗しない ポーチドエッグ

白身が広がったり、綺麗にまとまりにくいポーチドエッグですが、ちょっとしたコツだけで、簡単&失敗せずに作れます。

2020年05月25日の🌅朝食

基本の簡単そうめんチャンプル♪シンプルな美味しさ♪

失敗知らずの基本のそうめんチャンプルです♪ 簡単で美味しい(*´∀`) お昼なんかにお勧めの一品です☆ 是非、是非、是非、お試し下さい(・∀・)

2020年05月25日の🍱昼食

♪♪意外と簡単★我が家の手作りミートローフ♪♪

タネを作ったら、あとはオーブンにお任せ!意外と簡単なんです。

2020年05月25日の🌃夕食

♡材料を入れて炊飯器で炊くだけ♪簡単カオマンガイ♡

こんな簡単なのに、とびっきり美味しい本格カオマンガイの作り方です♡ エスニック料理苦手な方でも、食べやすい味付けです♪ 鶏肉もトロットロでほっぺが落ちますよ♡

2020年05月26日の🌅朝食

おうちで本格♪ヤムウンセン

だいぶ本格的な味に近づけたと思います。

2020年05月26日の🍱昼食

パスタ・ジェノベーゼ

夏の期間中、プランターのバジルの葉を摘んでつくります。バジルペーストはレシピID: 1980005859を使用しています。

2020年05月26日の🌃夕食

さやえんどうのポタージュ★

たくさん貰ったさやえんどうを使い切りたくて。 玉ねぎを入れると甘みもあります(*^^*)

2020年05月27日の🌅朝食

大豆の甘辛炒め煮★大豆水煮で超簡単

味見の段階で箸が止まりません(^_^;) おつまみにもお弁当にも便利です。

2020年05月27日の🍱昼食

ホットクックでトロトロ、ホクホクの角煮♪

子供から大人まで大好きな角煮!火加減をみたり、汁を確認したりする手間がホットクックならただ放置するだけでトロトロの角煮ができます♪

2020年05月27日の🌃夕食

新ごぼうの胡麻マヨサラダ

みずみずしくて柔らかい新ごぼう。 アクも少なくて食物繊維たっぷりでヘルシー。ほそ切りにしてニンジン、いんげんとサラダにしました。

2020年05月28日の🌅朝食

♪♪意外と簡単★我が家の手作りミートローフ♪♪

タネを作ったら、あとはオーブンにお任せ!意外と簡単なんです。

2020年05月28日の🍱昼食

包丁いらず簡単ガパオライス!チョッキング♪

いろいろな野菜をはさみでチョキチョキ切って、彩り&食感豊かなガパオライスが間単にできちゃいます。包丁、まな板いらずでできるので嬉しくなりますね。

2020年05月28日の🌃夕食

レンジで簡単♪ミニかぶら蒸し

かぶら蒸しをミニサイズの小鉢で食卓へ! 電子レンジで簡単に出来る方法です(*^o^*)

2020年05月29日の🌅朝食

シンプルに簡単に めんつゆカツ丼

めんつゆと砂糖で簡単♪卵でとじて半熟卵状態にしても美味しいね。

2020年05月29日の🍱昼食

ヘルシー・野菜と果物のミックスジュース

ケールと人参、果物が入ったフルーティーでヘルシーなジュース

2020年05月29日の🌃夕食

お出汁が美味しいお雑煮♪簡単!!

お出汁が美味しいお雑煮です。 おかわり率高いので多めに作ります。

2020年05月30日の🌅朝食

イタリアマンマ直伝!混ぜるだけフォカッチャ♪

ホントに簡単!なのに美味しい! ぜひぜひ試してほしいイタリアマンマ直伝のフォカッチヤです♪

2020年05月30日の🍱昼食

夏のスープ☆ガスパチョ

キーンっと冷して、野菜たっぷりです(*^^*)

2020年05月30日の🌃夕食

彩よく! 「ステーキ、ハンバーグの付け合せ」 ♪♪

彩の良い付け合せができました。 (*^_^*)

2020年05月31日の🌅朝食

旨みを引き出すコツ☆ 「イサキのアラ汁」

イサキは捨てるところがない魚で、頭と中骨はアラ汁がおススメです。旨みを十分引き出すにはアラを一夜干しにするのがコツです。

2020年05月31日の🍱昼食

ホットケーキミックスでバームクーヘン

急なお客様が来ることになっても、ホットケーキミックスがあれば、おやつが作れます! 卵焼き用のフライパンで卵焼きの要領で焼いていくだけ。簡単です!

2020年05月31日の🌃夕食

ビールに合う! かつおのたたきのユッケ

香ばしいかつおのたたきと゛ピリ辛のタレがマッチした、最高のお酒のおつまみ!?